對癥沒胃口消化不良的藥膳

過年過節(jié)吃膩了，再好的脾胃也會有運轉不過來的時候  這個時候光健脾是沒有用的，得來清除一下多余的垃圾，這就需要消食藥啦。以下藥膳推薦用于對癥吃得少、沒有胃口的消化不良人群。

木瓜粟米花生生魚湯

【對癥】

胃口不好，吃得少。

【功效】

調中開胃，溫胃祛濕。

【材料】 (3～4人量)

宣木瓜約500g  粟米(連衣、須)1個  花生仁50g  生魚1條  瘦肉100g  紅棗8枚  生姜3片

【烹調方法】

將木瓜削皮去瓤，洗凈，切為角塊狀；粟米洗凈，切為短段；花生洗凈，稍浸泡；生魚宰洗凈去腸雜，下油鍋慢火稍煎至兩邊微黃；瘦肉洗凈，切大塊。將所有食材一起放進瓦煲內，加入適量清水，武火煲沸后改用文火煲1～1.5小時，調入適量食鹽即可食用。

【貼士】

一般藥用宜選擇安徽宣城產(chǎn)的“宣木瓜”，有良好的溫胃和中、祛濕、強筋骨作用；平常水果店賣的多是“番木瓜”。宣木瓜和番木瓜的原植物種類不同，其性味、功效亦不相同，用時應注意加以區(qū)分。