三陰交，主治遺精、陽痿

(三陰交位于足太陰脾經(jīng)穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上三寸。）

三陰交處于脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)三條陽經(jīng)交會(huì)處。穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此，故名三陰交穴。此穴位于內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣。主治遺精、陽痿、遺尿、疝氣、失眠、冠心病、中風(fēng)及其后遺癥等病。很多人面對高壓的生活節(jié)奏，或者因?yàn)樽陨盹嬍辰Y(jié)構(gòu)或生活習(xí)慣不合理，導(dǎo)致性冷淡，這樣很容易影響夫妻感情，導(dǎo)致家庭不穩(wěn)定。三陰交是一個(gè)大補(bǔ)穴，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，提升女人的性欲，讓女人遠(yuǎn)離性冷淡，重溫浪漫人生。每天17~19點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，桉揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅(jiān)持一個(gè)月，便可收到你想要的效果。

此外，婦女一切經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)病癥，均可按摩三陰交穴，可收祛病健身效果。因?yàn)榇搜樽闾幤⒔?jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會(huì)之處，其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天21?23點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、怯痘、祛皺。不過，要堅(jiān)持每天按揉，按揉一個(gè)月之后，才能看到效果。

三陰交配陰陵泉、膀胱俞、中極，有滲變利尿的作用，主治癃閉。

三陰交配中極、天樞、行間，有疏肝理氣，活血化瘀的作用，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。

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養(yǎng)腎腰部按摩操

一、兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。