太溪穴，長在身體里的“壯陽藥”

足少陰腎經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一，簡稱為腎經(jīng)。主治泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)精神方面、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)某些病癥，以及本經(jīng)脈所經(jīng)過部位的病癥。

太溪隸屬足少陰腎經(jīng)，在小腿內(nèi)側(cè)，太溪直上2寸，跟腱前方，別名大溪、呂細(xì)。太，是大的意思；溪，是溪流的意思?！疤笔侵改I經(jīng)水液在此行成較大的溪水。它是足少陰腎經(jīng)的腧穴和原穴，腧穴就是本經(jīng)經(jīng)氣會聚之地，而原穴也是本經(jīng)經(jīng)氣較大的“中轉(zhuǎn)站”，太溪穴合二為一，所以太溪穴處腎經(jīng)的經(jīng)氣最旺。

足少陰腎經(jīng)在五行中屬水，腎主水，所以刺激太溪穴能夠很好發(fā)揮“補(bǔ)水”，也就是滋陰的作用?！夺t(yī)宗金鑒》說它主“房勞”，也就是可以調(diào)治性生活過多過頻所導(dǎo)致的腎陰虛。

事實上，太溪穴不但是腎經(jīng)上的大穴，而且還是全身的大補(bǔ)穴。眾所周知，足三里穴是人體的第一長壽穴，它是胃經(jīng)上的合穴，偏重于補(bǔ)后天，而太溪穴偏重于補(bǔ)先天。所以，要補(bǔ)腎回陽、修復(fù)先天之本就得從太溪穴開始。

太溪是腎經(jīng)上的原穴，也就是說腎經(jīng)的元?dú)獯髸诖?，是人體當(dāng)中元?dú)馔⒌难ㄎ?。腎是我們的后天之本，中醫(yī)說腎陰和腎陽是生長發(fā)育的根本，五臟六腑皆根植于腎，腎一旦出現(xiàn)問題，人體就會百病叢生。太溪，作為腎經(jīng)的原穴，是人體一大功臣，腎經(jīng)的經(jīng)水從涌泉當(dāng)中出來，進(jìn)入然谷的川谷當(dāng)中，流注于太溪，再滋養(yǎng)五臟六腑，為人體提供所需的營養(yǎng)。

除此之外，太溪穴還有養(yǎng)發(fā)的功效。中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)的盛衰和腎氣是否充盛有很大關(guān)系。頭發(fā)伴隨人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關(guān)系。因此，要想使自己的秀發(fā)飄逸、有光澤，就要注意補(bǔ)腎，補(bǔ)腎最好的辦法就是按摩太溪。按摩時，用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用拳頭突起的關(guān)節(jié)按摩，留意力量要柔和，以感覺酸脹為宜。

取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

太溪主要用來補(bǔ)陰，所以不要用灸，因為灸是熱性刺激，容易傷陰，最好是按揉。按揉太溪，將四指放在腳背上，大拇指彎曲，從上往下刮按，左右腳上的穴位，按揉時一定要有痛感，每天早晚按1~3分鐘。

按揉太溪一年四季都可以，但春秋季節(jié)天氣干燥的時候，按揉的時間應(yīng)該長一些，因為燥易傷陰，多揉一些時間，既可補(bǔ)陰，又可防燥傷陰。夏季可以時間短一些，因為夏季濕氣比較重，按揉時間長了，體內(nèi)的陰氣太重反倒不好。冬季比較折中，每天每穴按5分鐘就行了。但是無論什么季節(jié)，最好在晚上9?11點按揉，這時身體的陰氣較旺，可以“趁熱打鐵”。刺激太溪穴，還可以將人參切片，外貼在穴位上，用折疊成方塊的紗布覆蓋在上面，再用醫(yī)用膠布固定，兩側(cè)的太溪穴都要貼，12小時候取下，隔天再貼一次。

太溪穴的主治病癥為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、精力不濟(jì)、手腳無力、風(fēng)濕痛等。