抽煙酗酒，不良嗜好引起腎虛

抽煙是指人體通過口腔吸入煙草燃燒后所產生的物質，是一種不健康的生活習慣。抽煙的危害人所周知，會導致肺癌，的死亡率是由吸煙所導致；吸煙會導致結腸癌，患此癌的機會則與吸食煙草的分量成正比；吸煙會加重肝臟負擔，經常抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用。

吸煙會引起白內障，影響視力，研究顯示每天吸煙超過一包的白內障患者是從不吸煙者的2倍；吸煙對脊髓的神經中樞起抑制作用，使吸煙男人性欲變弱；吸煙能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環(huán)障礙，導致陽痿；另外，吸煙可影響精子的活力，使畸形精子增多，停止吸煙3~6個月后，方可恢復正常。如想要一個聰明、健康的孩子，嬰兒專家提倡一定要停止吸煙3~6個月。

飲酒超出適量飲酒或一般社交性飲酒的標準，就可被稱為酗酒。據測定，飲下白酒約5分鐘后，酒精就會進入血液，隨血液在全身流動，人的組織器官和各個系統(tǒng)都要受到酒精的毒害。而作為排毒器官的腎臟，會受到更嚴重的酒精侵害。大量飲酒會加重腎臟排泄負擔，而且酒精容易導致高尿酸血癥，繼而引發(fā)其他腎臟疾病。如果短時間大量飲酒，可導致酒精中毒，中毒后首先影響大腦皮質，使神經有一個短暫的興奮期，繼之大腦皮質處于麻醉狀態(tài)，言行失常，昏昏沉沉不省人事。

若進一步發(fā)展，生命中樞麻痹，則心跳呼吸停止，以致死亡。

根據臨床調查，有抽煙酗酒不良嗜好的人經常會腎虛。這是因為抽煙酗酒破壞了人體內的臟腑平衡，使體內津液不調，腎精無法正常運轉，造成腎虛。經常抽煙酗酒的朋友，應該意識到這種不良嗜好對身體造成的危害，及時戒掉，才能有助于身體的恢復。

【抽煙酗酒者食療方】

脊肉粥

材料：豬脊肉、大米各100克，蔥花、姜末、花椒、鹽、味精各適量。

做法：將豬脊肉洗凈，切碎，用香油烹炒一下，豬脊肉與大米同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥。待熟時調入蔥花、姜末、花椒、鹽、味精，再煮一二沸即成。

功效：本品具有滋陰潤燥、健脾益氣、滑潤肌肉的功效。適合熱病傷津、消渴羸瘦、燥咳、便秘、體弱消瘦、營養(yǎng)不良者食用。高脂血癥、動脈硬化、濕熱痰滯內蘊者不宜食用。

山藥萸肉粥

材料：山藥60克，山茱萸20克，粳米100克。

做法：將山藥、山茱萸水煎取汁；將洗凈的粳米與藥汁同煮成粥即可。

功效：本品具有滋陰固腎、平和五臟、止煩渴、止泄的功效。適合口干舌燥、胃氣不足、嘔吐、高熱者滋補。濕盛中滿或有實邪、積滯者慎服。