志室穴，保養(yǎng)腎臟、抵制哀老

志室穴在腎俞兩旁，該穴為腎氣留住之處，又主治腎疾，故名志室。

俯臥位取穴。在腰部，當(dāng)?shù)?/span>2腰椎棘突下，旁開3寸處取穴。

【延緩衰老之養(yǎng)生大穴】

《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁”，意思是：男子到了40歲以后，腎功能就會(huì)逐漸衰退，而出現(xiàn)頭發(fā)脫落、牙齒枯槁的現(xiàn)象。人衰老的過程是隨著腎氣的充盛與衰退而發(fā)生的，男子到了40歲以后，就會(huì)出現(xiàn)腎氣的衰退，此時(shí)一定要注意保養(yǎng)腎臟。

腎在背部的反應(yīng)點(diǎn)與保健穴，除了腎俞穴之外，在其外側(cè)旁邊還有一個(gè)穴位——志室穴。

經(jīng)常按揉志室穴，可以預(yù)防因腎虛引起的腰痛、遺精、陽(yáng)痿等病癥。該穴出自《針灸甲乙經(jīng)》的“志室，在第十四椎下兩旁各三寸陷者中”。

【刺激志室，溫腎壯陽(yáng)】

本穴位居腰部，靠近腎俞，歸足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)與腎經(jīng)相表里，故有溫腎壯陽(yáng)、祛濕利水、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰脊、壯筋骨之功，主治遺精、陽(yáng)瘺、陰痛水腫、小便不利等。

★穴位妙用★

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常用于治療泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如腎炎、腎絞痛、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病，如下肢癱瘓、腰肌勞損、第3腰椎橫突綜合征。

被施術(shù)者俯臥位，施術(shù)者兩手置于被施術(shù)者腰背部，雙手拇指指腹分別按揉兩側(cè)的志室穴。按揉的手法要均勻、柔和、滲透，以局部有酸痛感為佳。