哪種人比較容易腎虛

※飲食不節(jié)的人

 腎是先天之本，脾胃是后天之本。如果飲食不節(jié)導(dǎo)致脾胃損傷，吃進(jìn)身體里的食物就難以被脾胃正常運(yùn)化，導(dǎo)致后天之精供給不足，腎中的先天之精缺少后天之精的補(bǔ)充、滋養(yǎng)，腎中的精氣就會(huì)不足，從而易患上腎虛。

※經(jīng)常熬夜的人

如今，熬夜的人越來越多，尤其是年輕人，而熬夜的理由和方式更是五花八門，如加班、應(yīng)酬、泡吧、上網(wǎng)、看電影、打游戲等。殊不知，熬夜是傷腎的重要原因。夜夜笙歌，日日晚睡，長久如此，不僅會(huì)精神萎靡、出現(xiàn)黑眼圈，還會(huì)因過勞而傷腎，導(dǎo)致身體出現(xiàn)諸多問題。

※頻繁抽煙、酗酒的人

很多人把吞云吐霧、推杯換盞當(dāng)作人生享受，其實(shí)這種愛好對身體傷害很大。

我們知道，“腎主二便”，也就是說腎臟主管著大小便的排泄。人體代謝產(chǎn)生的各種廢物，需要通過腎臟的作用排出體外。而長期抽煙、酗酒，會(huì)使毒素不斷進(jìn)入體內(nèi)，從而加重腎臟的負(fù)擔(dān)。如果這些毒素不能及時(shí)排出體外，會(huì)使臟腑中堆積毒素，對全身的氣血運(yùn)行造成影響。

而且抽煙、酗酒的人容易出現(xiàn)氣虛，使抵御外邪的能力下降。

事實(shí)上，抽煙、酗酒不僅傷腎，還會(huì)傷肝、傷肺、傷胃，給全身的臟腑造成不利影響。

※長期精神壓力大的人

現(xiàn)代人承受著巨大的工作及生活壓力，上班族更是如此。長期精神丨玉力大，不僅容易出現(xiàn)失眠、食欲不佳、疲倦乏力、煩躁不安、神經(jīng)衰弱等亞健康癥狀，還會(huì)因身體免疫力下降而患上腎虛。 

※長時(shí)間坐著不動(dòng)的人

久坐不動(dòng)是傷腎因素之一，而長時(shí)間久坐不動(dòng)的人很容易出現(xiàn)腎虛，這對辦公室的上班族來說更要引起注意。研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間久坐不動(dòng)的上班族，不僅容易患肩周炎、頸椎病、靜脈曲張、腰椎間盤突出、前列腺炎、盆腔炎等疾病，而且長時(shí)間久坐不動(dòng)會(huì)影響氣血的運(yùn)行，造成腎虛。

※情緒變化太過的人

人有七情六欲，隨時(shí)會(huì)表現(xiàn)出喜、怒、哀、樂等種種情緒，但如果情緒變化過于激烈會(huì)對健康造成影響。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)指出，如果七情太過就會(huì)對臟腑造成損傷，如喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。此外，一會(huì)兒高興、一會(huì)兒悲傷，喜怒哀樂無常，會(huì)影響氣在身體里的運(yùn)行，容易造成陰虛火旺，導(dǎo)致腎陰不足，從而出現(xiàn)頭暈、心悸、失眠、多夢、耳鳴、腰酸等腎虛癥狀。

※性生活頻繁的人

“房事過勞”會(huì)耗散腎氣，是導(dǎo)致腎虛的另一個(gè)重要原因。臨床發(fā)現(xiàn)，性生活過于頻繁的人，常常會(huì)出現(xiàn)精神不振、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛癥狀。而且必須指出的是，不僅男士如此，女士也不例外。女士性生活頻繁導(dǎo)致腎虛，不僅會(huì)出現(xiàn)上述癥狀，還會(huì)導(dǎo)致白帶過多、月經(jīng)不調(diào)、流產(chǎn)難孕等問題。

※先天不足的人

生活中，有些寶寶先天不足，生長發(fā)育比其他寶寶遲緩，出現(xiàn)“五遲”（立遲、行遲、語遲、發(fā)遲、齒遲）和“五軟”（頭項(xiàng)軟、口軟、手軟、足軟、肌肉軟）的癥狀。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，先天稟賦與后天生長發(fā)育關(guān)系密切。寶寶如果先天稟賦充足，則后天抵抗力強(qiáng)，生機(jī)旺盛；先天稟賦不足，則后天抵抗力弱，生機(jī)薄弱，容易生病。先天不足是導(dǎo)致小兒腎虛的重要原因。

※老年人

臨床發(fā)現(xiàn)，老年人的發(fā)病率是所有腎虛患者中最髙的，因此老年人務(wù)必引起重視。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)指出，人的生長發(fā)育與腎氣的關(guān)系極為密切。隨著年齡的增長，女人35歲、男人40歲開始，就會(huì)出現(xiàn)腎氣衰退的癥狀。到了老年，人體因腎氣虛弱而出現(xiàn)衰老的跡象，因而有“年老多腎虛”之說。

※久病的人

疾病的發(fā)生進(jìn)展，是正邪斗爭的過程，如果久病不愈，身體正氣必然越來越弱，時(shí)間長了就會(huì)影響到腎，從而出現(xiàn)各種腎虛癥狀。此外，人體各臟腑之間有著相生相克的關(guān)系。當(dāng)某一臟腑發(fā)生病變時(shí)，在一定條件下會(huì)影響其他臟腑的健康，從而容易導(dǎo)致腎虛等疾病。

【溫馨小貼士】

雖說腎虛不會(huì)致命，但它卻真真正正地會(huì)影響我們的生活。必須提醒的是，得了腎虛不要拖延，腎虛不會(huì)因?yàn)橥涎佣鴾p輕，甚至?xí)兊酶訃?yán)重。因此，患了腎虛要盡早診治。