六種中醫(yī)手療法，養(yǎng)胃又養(yǎng)心

中醫(yī)認(rèn)為，為身體做按摩可防病治病、強(qiáng)體養(yǎng)生。每天做做手療，對(duì)五臟六腑有很大的好處，比如胃部不適用指甲點(diǎn)按手心，可緩解不適感。下面介紹幾種簡(jiǎn)便的手療方法。

1.每日搓搓大魚際，對(duì)防治感冒大有益處，而且對(duì)咽痛、打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，也一治即消。方法很簡(jiǎn)單，對(duì)搓兩手大魚際，直到搓熱為止。一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚際，像搓花生米皮一樣，兩手上下交替。兩個(gè)大魚際向相反方向?qū)Υ?，大約搓2～3 分鐘，整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化身體新陳代謝，所以能增強(qiáng)體質(zhì)，防治感冒、咽痛等。

2.用指甲點(diǎn)一點(diǎn)手心，可以減緩胃部不適。

3. 按摩、擠壓、揉合谷穴，對(duì)胃、心臟有好處。

4. 按摩勞宮穴，可以緩解胃部不適。

5. 掐手指由紅變紫變黑30～40秒鐘放開。此法對(duì)血液循環(huán)非常好。特別是對(duì)遠(yuǎn)處的毛細(xì)血管刺激有好處。

6. 每天按摩、擠壓手指頭肚、搓手指、刮手臂可以加大血液循環(huán)。

可見，手療對(duì)身體健康大有好處。人們休息時(shí)，不妨為自己的雙手做個(gè)按摩吧!