情緒好壞會影響脾胃功能

現(xiàn)代社會，壓力和情緒是影響健康的重要因素。良好的情緒有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?，不良情緒則可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、曖氣、消化不良等。我們經(jīng)常聽到人們說“氣得胃疼”或者“氣得吃不下飯”，而高興的時候則會“胃口大開”。這正說明情緒會影響人體內(nèi)氣血的運(yùn)行和脾胃的受納、運(yùn)化功能。

【多思多慮傷脾胃、減食欲】

當(dāng)情緒舒暢時，氣血沖和，脾胃正常工作，我們的消化吸收功能就正常，食欲就好。如果情緒不暢，則氣血逆亂，脾胃氣滯，運(yùn)化受到影響，自然就沒有食欲了。所以說，脾胃是最能感知我們情緒的臟器，心情不好，首先影響的就是脾胃。

中醫(yī)認(rèn)為，“思”可傷脾。中醫(yī)說的思包括思慮和思念，正常的思慮和思念是有益的，超過限度就會產(chǎn)生“氣結(jié)”，會出現(xiàn)食欲下降、脘腹脹悶等狀況，影響運(yùn)化升清和化生氣血的功能。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，食物的色、香和味，胃腸消化道的饑餓收縮，按時吃飯的習(xí)慣，

這些都是引起食欲的因素，都可形成條件反射，促進(jìn)胃腸道內(nèi)消化液的分泌，喚起人們的食欲。但大腦主宰著一切，它也控制著消化液旳分泌，決定食欲。當(dāng)大腦完全被過激的情緒控制時，消化腺的分泌受到抑制，食欲就會降低，甚至消失。

【過度憂慮引發(fā)疾病】

不良情緒持久存在和強(qiáng)度過大，不但會使食物的消化吸收發(fā)生障礙，還會使脾胃出現(xiàn)功能障礙，導(dǎo)致胃病。人的情志不舒，過憂、過思、過怒都會導(dǎo)致肝氣失調(diào)，并能傷脾，使氣血失和，經(jīng)絡(luò)阻塞，臟腑功能紊亂，胃的受納、吸收和排空及脾的運(yùn)化功能都會受到影響，導(dǎo)致多種胃腸病的發(fā)生。久之必然會使氣血生化不足，出現(xiàn)神疲乏力、心悸氣短、健忘失眠、形體消瘦及神經(jīng)衰弱、胃腸神經(jīng)官能癥、潰瘍病等。

【心情不好時不要勉強(qiáng)進(jìn)食】

當(dāng)心情非常不好時，常會感覺上腹部有明顯的飽脹感。實(shí)際上，這是你的胃向你發(fā)出了報(bào)警信號，或者說是一種無聲的“警告”一你不能再勉強(qiáng)進(jìn)食了，否則可能導(dǎo)致身體不適的發(fā)生。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人在憤怒和緊張時，胃液分泌量大大增加，胃酸也相應(yīng)增多，過量的胃酸會破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜損傷性病變。而人在恐懼、抑郁或思慮時，能減少胃血流量，明顯地抑制胃酸分泌，同時引起胃運(yùn)動減弱。由于胃運(yùn)動減弱，長時間停留在胃內(nèi)的食糜和胃液的混合液會對胃黏膜造成損傷。

【養(yǎng)脾胃先要養(yǎng)情志】

綜上所述，情志對脾胃有著很大的影響。所以養(yǎng)情志就是間接地“養(yǎng)脾胃”。有科學(xué)研究表明，當(dāng)人在笑的時候，可以收縮腹肌，有助緩解消化道緊張，改善食欲不振、便秘、消化不良等胃腸問題。

所以生活中要避免思慮過度，避免不良情緒的刺激和干擾，經(jīng)常保持穩(wěn)定的心境和樂觀的心態(tài)。凡事不要斤斤計(jì)較，多對他人和自己微笑。你會發(fā)現(xiàn)情緒好了，脾胃也漸漸健康起來。

【健康一點(diǎn)通】

隨著城市生活節(jié)奏的逐漸加快，人們休息的時間越來越少。很多人吃完飯后立刻進(jìn)入工作狀態(tài)，這也是不符合養(yǎng)生規(guī)律的。因?yàn)槌燥垥r，身體里的功能活動集中在消化系統(tǒng)，大量血液都集中到與消化活動有關(guān)的器官內(nèi)，才能把消化工作做好。如果這時腦力活動也要分去大量的血液，那么，就要影響血液向消化器官集中，妨害胃腸的正常功能。