寅時人體內(nèi)部有著怎樣的生理活動？

凌晨3點到5點，也就是我們所說的寅時，這時候肝經(jīng)已經(jīng)“下班”了，輪到肺經(jīng)當(dāng)令了。在中醫(yī)當(dāng)中，肺經(jīng)是非常重要的，人體各臟腑的盛衰情況，必然在肺經(jīng)上有所反映。另外，我們身體的經(jīng)脈是從肺經(jīng)開始的，正月也是從寅時開始的，這就告訴我們一年真正的開始是寅時。我們知道，人體的氣機都是順應(yīng)自然的，所以寅時也正是陽氣的開端，是人從靜變?yōu)閯拥囊粋€轉(zhuǎn)化的過程，此時需要深度的睡眠。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉?！币簿褪钦f，肺相當(dāng)于一個王朝的宰相，一人之下，萬人之上。宰相的職責(zé)是什么？負(fù)責(zé)了解百官、協(xié)凋百官，事無巨細(xì)都要管。肺是人體內(nèi)的宰相，它必須了解五臟六腑的情況，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“肺朝百脈”，就是說全身各部的血脈都直接或間接地匯聚于肺，然后敷布全身。那么，肺在什么時候開始對全身進(jìn)行氣血分配的呢？當(dāng)然就是在肺經(jīng)當(dāng)令的寅時。這個時候，如沒有一個深度的睡眠，就會干擾肺對身體氣血的輸布。

我們知道，人在深度睡眠的時候，身體的各個器官是比較平衡的，這樣一來，氣血就會比較均衡地分布全身，維持人體這一天正常的氣血運營。而如果在這個時候，人體的某個器官異常活躍，比如大腦比較活躍，那么肺就只好多分配一些氣血給大腦，那么第二天人就會感到四肢乏力，非常疲憊，這就是由于氣血虛弱造成的。長此以往，就有可能釀成重大疾患。總之，凌晨3點到5點，應(yīng)該是人睡得最沉的時候，即使迫不得已要熬夜，也不要超過這個時間。