心理超負(fù)荷的影響

人的心理承受能力有定限度，如果所受的刺激超過(guò)了限度，即為心理超負(fù)荷。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，人體在心理超負(fù)荷狀態(tài)下，體內(nèi)自主神經(jīng)功能和內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)劇烈變化。若持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅會(huì)嚴(yán)重?fù)p害人的心理健康，而且會(huì)造成人體的某些重要器官的功能衰竭，引起疾病或使原患疾病急劇惡化，甚至誘發(fā)猝死。這一點(diǎn)對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)尤為重要。

那么，如何知道自己的心理是否超負(fù)荷呢？有專家經(jīng)大量研究發(fā)現(xiàn)，有五條標(biāo)準(zhǔn)可以判斷人的心理負(fù)荷。

（1）近期（一兩周內(nèi)）受過(guò)強(qiáng)烈的劣性精神刺激，或較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)連續(xù)反復(fù)受到劣性刺激（如親人的傷亡、失業(yè)、恐怖事件等），精神一直持續(xù)在緊張狀態(tài)之中。

（2）較長(zhǎng)時(shí)間（兩周以上）內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)疲憊感，尤其是清晨起床后仍感到很疲倦，或出現(xiàn)原因不明的極度疲勞。

（3）懶言、寡語(yǔ)、抑郁、不愿與他人交往、心慌意亂、煩悶不安、沒有明顯原因的嫉妒和妄想、好生氣等。

（4）食欲下降、頭痛、失眠、便秘或腹瀉、血壓波動(dòng)、心律不齊等。

（5）工作和學(xué)習(xí)效率下降，注意力不集中，記憶力減退等。如果一個(gè)人出現(xiàn)了三項(xiàng)或三項(xiàng)以上的上述情況，那么就基本表明此人現(xiàn)在的心理世界在超負(fù)荷運(yùn)行，千萬(wàn)不可輕視大意。一旦發(fā)現(xiàn)自己的心理超負(fù)荷，最好馬上進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，適當(dāng)停止工作或減少工作量，加強(qiáng)休息，適當(dāng)進(jìn)行身體放松和鍛煉，同時(shí)注意消除劣性精神刺激的影響。

【影響藥物療效】

嚴(yán)重的肝病不僅會(huì)對(duì)患者的身體造成危害，而且對(duì)患者心理上的打擊也是十分沉重的。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“怒傷肝”“思傷脾”。憂思過(guò)度與暴怒都會(huì)導(dǎo)致肝膽及脾胃氣機(jī)的郁滯，使其功能失常而出現(xiàn)胸肋脹悶、腹脹、噯氣、納呆等各種表現(xiàn)，會(huì)誘發(fā)或加重各種肝病如急慢性肝炎、肝硬化等的癥狀，對(duì)肝病患者的病情恢復(fù)極為不利。如果患者情緒樂觀、性格開朗、心胸開闊、情緒飽滿，就會(huì)減輕病痛，促進(jìn)免疫機(jī)制的增強(qiáng)。

因此，肝病患者一定要通過(guò)心理療法調(diào)整好自己的情緒，保持樂觀的心態(tài)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，這樣才有利于疾病的恢復(fù)。