養(yǎng)肝最忌什么？

養(yǎng)肝最忌發(fā)怒，因此要保持情緒穩(wěn)定?？鞓?lè)可以增加肝血流量，活化肝細(xì)胞。而怒氣不僅傷肝，也是古代養(yǎng)生家最忌諱的一種情緒：“怒氣一發(fā)，則氣逆而不順。”肝為“將軍之官”，而將軍動(dòng)怒肯定不是什么好事，因此，在平時(shí)應(yīng)盡量保持穩(wěn)定的情緒。

動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)脾氣的人，在中醫(yī)里被歸類(lèi)為“肝火上炎”，意指肝管轄范圍的自律神經(jīng)出了問(wèn)題。在治療上，一般會(huì)用龍膽瀉肝湯來(lái)平肝熄火。透過(guò)發(fā)泄和轉(zhuǎn)移，也可使怒氣消除，保持精神愉快。另外，經(jīng)常想一些好玩的、有趣的事，也會(huì)增加腦內(nèi)分泌更多使身心愉悅的化學(xué)物質(zhì)。

如果一個(gè)人經(jīng)常發(fā)怒，肯定會(huì)影響到肝。如果肝氣過(guò)旺的話，容易誘發(fā)高血壓病。所以，高血壓病患者一定要注意保養(yǎng)肝氣，保持情緒穩(wěn)定，保持一種

平和的心態(tài)。心腦血管疾病患者，平時(shí)應(yīng)注重保養(yǎng)肝氣，如果好激動(dòng)，愛(ài)發(fā)火，就很容易誘發(fā)腦卒中、腦梗死。如果情緒不穩(wěn)定又有肝氣虛的情況，就會(huì)引起虛脫。因此，保持情緒的穩(wěn)定是養(yǎng)肝的重中之重。