春季養(yǎng)肝正當時

《素問·六節(jié)藏象論》中說道：“肝者……通于春氣。”《難經(jīng)·四十一難》中也說：“肝者，東方木也，木者，春也?！边@些充分說明了五臟之中肝與春季的關(guān)系密切。從事物的五行屬性看，肝屬木，應(yīng)于春。春歸大地，樹木抽絲吐綠，舒展枝椏。肝膽生理特性就像春天的樹木一樣，具有生長、生發(fā)的特征，因而肝氣易生發(fā)為順，主人體身陽氣之升騰。所以古人把肝的特性描述成“喜條達而惡抑郁”，“條達”原為樹木枝條旁達舒展、順暢不屈之意，為木之本性。在正常的生理情況下，肝氣之升發(fā)，猶如樹木之舒展，柔和順暢，既非抑郁，也不亢奮，以沖和條達為順。中醫(yī)認為，肝主疏泄（即疏通暢達之意），有保證全身氣血運行順暢的功能。肝主藏血，有儲藏血液和調(diào)節(jié)人體血最分布的作用。肝還能調(diào)節(jié)情緒、分泌排泄膽汁和幫助飲食消化吸收。就如城市交通秩序的井然有序需要交警有條不紊的指揮一般，肝性條達，肝氣調(diào)暢肝功能止常，才能保證人體氣血調(diào)和，經(jīng)脈通利，臟腑器官等活動正常協(xié)調(diào)。若肝失條達，不能疏泄，則周身氣血運行紊亂，臟腑器官的功能活動也將受到干擾而產(chǎn)生疾病。

明代醫(yī)學(xué)家張景岳說：“春應(yīng)肝而生。”春天的到來，溫暖的氣候使人體的新陳代謝日趨旺盛，無論是血液循環(huán)還是營養(yǎng)供給都相應(yīng)地增多加快，以適應(yīng)人體各種生命活動的需要。肝主疏泄，調(diào)節(jié)血量，有能促進脾胃對食物的消化和吸收，所以在春季，人體的生命活動、新陳代謝與肝的關(guān)系極大。春季養(yǎng)肝是多方面的，如精神情緒、飲食起居、運動鍛煉、休閑娛樂等，都要順應(yīng)春季陽氣升發(fā)的氣候特點，以促進肝陽的生長、肝氣的生發(fā)條達，使氣血流通。

此外，中醫(yī)還認為：“肝開竅于目。”即肝與眼睛的關(guān)系較為密切，所以春季養(yǎng)肝還應(yīng)特別注意眼睛的保健和視力的保護。