對心絞痛優(yōu)效的八種按摩法

按摩內(nèi)關(guān)穴

【取穴方法】內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)腕橫紋正中直上2寸，兩筋之間。

【按摩方法】先用右手拇指點(diǎn)按左前臂上的內(nèi)關(guān)穴，再用左手拇指點(diǎn)按右前臂上的內(nèi)關(guān)穴，雙側(cè)每回點(diǎn)按不少于加次。

【按摩功效】按摩該穴位能舒暢心胸、安神鎮(zhèn)靜。主治心痛、心悸、胸悶、心絞痛等癥。

按摩膻中穴

【取穴方法】膻中穴位于胸骨中線上，與第四肋間隙平齊，兩乳頭連線的中點(diǎn)處。

【按摩方法】用大拇指點(diǎn)按在此穴位上，先順時針方向輕輕揉按，再逆時針方向揉按，每次各30下，動作要緩慢、均勻、有力。

【按摩功效】按摩該穴位能寬胸理氣、活血通絡(luò)、舒暢心胸。主治心絞痛、心悸等病癥。

梳刮胸肋

【取穴方法】兩手食指、中指、無名指、小指輕握拳，指背成梳狀，放在前胸上，雙手四指由胸部自上而下，沿肋骨間隙由胸前向腋下平推擠按，每回30次，動作要緩慢柔和，指背關(guān)節(jié)用力。

【按摩功效】寬胸理氣、活血通絡(luò)。

推按胸腹

【取穴方法】兩手掌根上下交替或疊在一起，自胸部腋中穴向小腹部緩慢有力推按，每回30次，自覺舒適為度。

【按摩功效】寬胸理氣、活血通絡(luò)。

按摩至陽穴位

【取穴方法】至陽穴位于背部第七胸椎棘突下，肩胛骨下角的下方即第七肋間，第七肋間水平線與脊背正中線之交點(diǎn)處。

【按摩方法】大拇指點(diǎn)按至陽穴，每回點(diǎn)按不少于20次。

【按摩功效】該穴位能促進(jìn)血液循環(huán)，能調(diào)理胸脅脹痛、脊背強(qiáng)痛、咳嗽氣喘等癥。

按摩靈道穴位

【取穴方法】靈道穴位于人體的前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5寸處。

【按摩方法】用拇指輕揉穴位2分鐘，再按壓2分鐘，最后以輕揉1.5分鐘結(jié)束。

【按摩功效】生發(fā)心氣、化瘀止痛。

自打肩帶

【取穴方法】兩腳分開站立，與肩等寬，以腰為軸，甩開雙臂，左右輪轉(zhuǎn)，以一手掌內(nèi)側(cè)對肩膀處進(jìn)行拍打，可連續(xù)做20~30次，動作要緩慢、均勻，拍打時要有一定力度。

【按摩功效】益氣活血、化瘀止痛、強(qiáng)心。

輕拍后背

【取穴方法】雙手放松，輪換用手背沿脊柱兩側(cè)由上往下輕輕拍打，視體力每回可連續(xù)做20~30次。也可取俯臥位，讓其他人代為拍打，還可結(jié)合一定按揉操作增強(qiáng)效果。

【按摩功效】益氣活血、化瘀強(qiáng)心。