對(duì)風(fēng)濕性心臟病有良效的四種按摩法

【按摩內(nèi)關(guān)穴】

取穴方法：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

按摩方法：取仰臥位，伸出大拇指指腹放于其余四指附于手臂上，力度由輕漸重揉按2~3分鐘。先左臂后右臂按摩。

按摩功效：寧心安神，理氣鎮(zhèn)痛。

【按摩大陵穴】

取穴方法：大陵穴位于腕掌橫紋的中點(diǎn)處，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

按摩方法：用拇指指尖或指甲尖垂直掐按大陵穴，至有刺痛的感覺(jué)，掐按2~3分鐘。先左腕后右腕按摩。

按摩功效：通心絡(luò)，祛瘀血。

【按摩三陰交穴】

取穴方法：三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

按摩方法：用大拇指指尖放于小腿內(nèi)側(cè)的三陰交穴上，微用力壓揉3~5分鐘。左右小腿交替進(jìn)行。

按摩功效：健脾益血，調(diào)肝補(bǔ)腎，安神助眠。

【按摩心俞穴】

取穴方法：心俞穴位于背部，第五胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。左右各一。

按摩方法：取俯臥位，雙手同時(shí)操作，四指合攏做支撐點(diǎn)，大拇指的指腹揉按心俞穴3~5分鐘。

按摩功效：效養(yǎng)心安神，調(diào)補(bǔ)氣血。