高爾夫球是一項(xiàng)能幫助塑身的有益運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)代高爾夫球運(yùn)動(dòng)起源于蘇格蘭，也有人認(rèn)為起源于荷蘭，距今已有500余年的歷史。15世紀(jì)中，高爾夫運(yùn)動(dòng)在蘇格蘭已經(jīng)盛行，根據(jù)蘇格蘭歷史記載，詹姆斯二世國王曾于1457年下令禁止高爾夫球運(yùn)動(dòng)，因此，一般都認(rèn)為高爾夫球是從蘇格蘭發(fā)展起來的。1908年，英國成立第一個(gè)高爾夫球俱樂部。1754年，又制定了比賽規(guī)則。1911年美國曾舉行大西洋全美高爾夫球賽。在英國舉行的一年一度的高爾夫球公開錦標(biāo)賽，是最大規(guī)模的國際性比賽?，F(xiàn)時(shí)，高爾夫球在一些發(fā)達(dá)國家盛行，而美國、英國和日本尤甚。世界業(yè)余高爾夫球協(xié)會(huì)就有六、七十個(gè)會(huì)員國，兩千多萬會(huì)員。其中美國有1200萬會(huì)員和一萬多個(gè)球場；日本有300萬會(huì)員，1400多個(gè)球場。1900年，第二屆國際奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)曾把高爾夫球列為表演項(xiàng)目。1984年，國際奧委會(huì)批準(zhǔn)高爾夫球?yàn)閵W林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。高爾夫球于20世紀(jì)初開始傳人我國，但活動(dòng)范圍很小，影響不大。目前，我國已修建了一批國際水平的高爾夫球場。高爾夫球已進(jìn)入我國人民群眾生活之中，它將成為我國人民一種喜聞樂見的文化、體育和娛樂活動(dòng)。

從1457年至今，高爾夫球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)從英倫三島之一的蘇格蘭流傳到世界各大陸，歷時(shí)500年而不衰的生命力不僅在于該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是男女老幼咸宜的“紳士”運(yùn)動(dòng)，而且在于高爾夫球同拳擊和網(wǎng)球一樣，是當(dāng)代體育個(gè)人比賽中獎(jiǎng)金數(shù)額高昂的項(xiàng)目之一。

高爾夫球運(yùn)動(dòng)被有些體育專家稱為“世界三大運(yùn)動(dòng)之一”，其它兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是足球和網(wǎng)球。高爾夫球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)植根于大自然又最親近與愛護(hù)大自然的運(yùn)動(dòng)，是適合各種性別、年齡、體態(tài)、體能狀況者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。走到戶外走進(jìn)大自然中學(xué)習(xí)打高爾夫球是一項(xiàng)幫助塑身的有益運(yùn)動(dòng)。高爾夫球的擊球動(dòng)作是全身的整體運(yùn)動(dòng)，幾乎需要全身肌肉和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)來完成——通過腰部發(fā)力，揮動(dòng)雙臂擊球，雙腳走完全程，尤其是揮桿，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動(dòng)作。走路是高爾夫運(yùn)動(dòng)的一個(gè)不可或缺的元素，一個(gè)球場走下來往往有五六公里，走路有很好的健身效果，對健康非常有幫助。由于高爾夫球場一般都被大量的綠色植物覆蓋，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，在這樣的環(huán)境中健身效果更好。在綠草如茵球道上從第一洞走向第十八洞，自由自在地呼吸著郊野樹林草地間充滿的新鮮空氣，沐浴著溫暖的陽光、健步邁向目標(biāo)，這就是高爾夫運(yùn)動(dòng)的魅力所在。

所以，對于高爾夫英文“Golf”比較多的解釋是：

G代表綠色（Green），綠色是大自然的主色，在綠意盎然的大自然環(huán)境中打高爾夫球是回歸大自然，享受大自然；而Green除了有綠色之意外，在高爾夫術(shù)語中又表示“果嶺”這個(gè)綠中綠的所在。

O代表氧氣（Oxygen），氧氣是人類生命中不可缺少的三原素之一。有綠色植物的地方就有氧氣，生命也會(huì)因此而充滿生機(jī)，朝氣蓬勃。打高爾夫球，就其運(yùn)動(dòng)量與強(qiáng)度來看，在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上叫做“有氧運(yùn)動(dòng)”（aerobic sport）。

L代表陽光（Light），陽光是一切生命的開始，享受陽光，就是享受生命。

F代表步履(Foot)，打高爾夫球的主要運(yùn)動(dòng)形式是要走完幾公里長的球道和用桿擊球。

高爾夫禮儀作為高爾夫運(yùn)動(dòng)最重要的組成部分，是區(qū)別于其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)之一，因此高爾夫也被稱為“紳士運(yùn)動(dòng)”。不管你如何標(biāo)榜自己的球技、球齡，或者展示自己昂貴的球具和一身名牌行頭，只要看看你在球場上的舉止是否遵守高爾夫禮儀，就能區(qū)分出你是一個(gè)名副其實(shí)的高爾夫球手，還是一個(gè)只會(huì)拿著球桿在場上比劃的玩球人。通過你的場上表現(xiàn)，人們可以觀察到你是否熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)、理解它的傳統(tǒng)并尊重一起打球的同伴，進(jìn)而對你個(gè)人的教養(yǎng)和人品做出評價(jià)。

高爾夫運(yùn)動(dòng)的基本禮儀有：

1、擊球或揮桿前，應(yīng)先確定近旁無人站立或遠(yuǎn)處無人立于球可能擊到之處，并檢視地上是否有石塊、小卵石、樹枝等，以免揮桿觸及飛起而傷及他人。

2、對方擊球時(shí)，不可在其后方徘徊，或釘著看打擊路線，也不要高聲喧嘩妨礙對方。

3、前組球員未走出落球距離之外時(shí)，后組不得擊球，并在快接近前面組隊(duì)時(shí)，應(yīng)將速度放慢下來。

4、當(dāng)您前組球友，把使用過的球道、果嶺、沙坑回復(fù)原狀，而不致于影響您的擊球時(shí)，您將會(huì)快樂而順暢地打完18洞。

5、擊出之球不易找到時(shí)，應(yīng)立即作手勢讓后組員先行通過。找球時(shí)間未達(dá)五分鐘時(shí)，即應(yīng)作此手勢，后組球員紛紛通過并遠(yuǎn)離落球距離時(shí)，才可繼續(xù)擊球。

6、一洞打完后，應(yīng)立即離開果嶺。

7、如無特殊規(guī)定，二球賽應(yīng)較三球賽或四球賽有優(yōu)先權(quán)，不得超越之。而單獨(dú)打的球員無優(yōu)先權(quán)，應(yīng)讓任何球隊(duì)優(yōu)先通過。

8、打一整回合（十八洞）者之比賽，較不打一整回合之比賽為優(yōu)先。

9、當(dāng)某組球員不能在場上保持應(yīng)有的位置，并落后前面一組球員一洞以上，就應(yīng)該讓后面一組超越先打。

10、打球所花的時(shí)間應(yīng)以快走彌補(bǔ)，勿讓同伴久候。

11、熟悉規(guī)則后才上球場。