人體發(fā)展追求的三大目標(biāo)-健康

人體的發(fā)展是指建立在遵循生命規(guī)律的基礎(chǔ)上的個(gè)體正常生存和良好運(yùn)行的狀態(tài)。人體發(fā)展有三層含義：其一，在兒童少年時(shí)期，人體發(fā)展在于促進(jìn)有機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育，提升身體機(jī)能水平；其二，在青壯年時(shí)期，人體發(fā)展在于改善和維持已有的身體機(jī)能水平，維護(hù)健康水平；其三，在中老年時(shí)期，人體發(fā)展在于延緩和減慢身體機(jī)能的衰老過(guò)程，維持更長(zhǎng)的生存年限并善終天年。健康、體質(zhì)與長(zhǎng)壽是人體發(fā)展的三個(gè)中心概念，也是人體發(fā)展的過(guò)程中所追求的三大目標(biāo)。健康狀況良好、體質(zhì)優(yōu)越、長(zhǎng)壽，是人類(lèi)對(duì)自身身體狀況的基本的和始終不渝的追求，是個(gè)體的理想目標(biāo)之一。古往今來(lái)，斗轉(zhuǎn)星移，無(wú)數(shù)的學(xué)者和醫(yī)者，為了人類(lèi)的身體康強(qiáng)、延年益壽而不斷求索。直到今天，在現(xiàn)代科學(xué)庫(kù)中，不少科學(xué)家也都把它們列為不斷探索的課題。人類(lèi)的不懈努力，已在逐步揭開(kāi)這三大目標(biāo)的真實(shí)內(nèi)涵。

【三大目標(biāo)-健康】

當(dāng)今社會(huì)，人們的生活水平日益提高，于是人們?cè)絹?lái)越希望自己能夠健康長(zhǎng)壽。按照現(xiàn)代生活的標(biāo)準(zhǔn)，至少80歲以上的人才算得上是長(zhǎng)壽。所謂的長(zhǎng)壽，即人的實(shí)際年齡（生理年齡）比較長(zhǎng)，但它同人的心理年齡是密切相關(guān)的。實(shí)際年齡大的人，他們的心理年齡不一定大，而一般都會(huì)保持良好的狀態(tài)，這也是這部分人能夠長(zhǎng)壽的秘訣。

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，心理和生理同樣健康才是真正的、完全的健康，才能夠長(zhǎng)壽。那么究竟什么樣的人才是生理和心理都健康的人呢？根據(jù)權(quán)威研究機(jī)構(gòu)多年的研究，總結(jié)出以下一些標(biāo)準(zhǔn)。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，生理健康的人一般會(huì)保持充沛的精力，能夠有效地解決和應(yīng)付生活工作上的各種問(wèn)題和壓力，而且在精神和身體上不會(huì)感覺(jué)到太大的壓力。

具體說(shuō)來(lái)，包括下面幾點(diǎn)：

1.有積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，能夠順利應(yīng)付生活工作中出現(xiàn)的問(wèn)題；

2.心胸開(kāi)闊，有責(zé)任感；

3.能夠很快適應(yīng)新的環(huán)境；

4.體重適當(dāng)，身體勻稱(chēng)；

5.睡眠良好，精神飽滿(mǎn)，能夠抵御一般性的傳染病和其他疾??；

6.走路輕松，反應(yīng)敏捷，身體無(wú)發(fā)炎情況，也無(wú)疼痛感；

7.皮膚光亮紅潤(rùn)，肌肉有彈性。

生理健康標(biāo)準(zhǔn)如果符合以上標(biāo)準(zhǔn)，基本上就能夠確定他是比較健康的。但是，僅僅是身體健康還算不上是完全的、真正的健康，只有同時(shí)擁有健康的心理才是真正的健康。

世界衛(wèi)生組織提出以下幾條判斷心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)：

1.有正確的人生觀和價(jià)值觀，有符合常理的社會(huì)道德感和倫理觀念；

2.能夠正確看待和處理生活工作中的困難和挫折；

3.能夠用積極樂(lè)觀的態(tài)度去生活和工作；

4.心胸寬廣，樂(lè)于助人，能夠與他人正常交往，可以和他人建立友誼；

5.有獨(dú)立的人格而不需特別依賴(lài)別人，有創(chuàng)新觀念和適當(dāng)?shù)挠哪校?/span>

6.熱愛(ài)生活，熱愛(ài)國(guó)家，熱愛(ài)大自然。一個(gè)人如果符合以上的幾項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，我們就可以說(shuō)這個(gè)人是一個(gè)心理健康的人，是同時(shí)具有健康身體和健康心理的人，是一個(gè)真正健康的人。根據(jù)這一點(diǎn)，我們可以用保持健康生理和心理的辦法來(lái)延長(zhǎng)實(shí)際年齡，而且事實(shí)證明，這樣做是可行的。

人體生長(zhǎng)發(fā)育正常、各器官系統(tǒng)沒(méi)有疾患或不適是對(duì)人體健康的基礎(chǔ)評(píng)價(jià)。然而，心理的健康與社會(huì)的安寧也應(yīng)納入人體健康的范疇。心理健康是現(xiàn)代人對(duì)健康的一種全新認(rèn)識(shí)。由于人具有自然和社會(huì)雙重屬性，在人的生活經(jīng)歷中，難免會(huì)受社會(huì)因素的影響和干擾，如政治、經(jīng)濟(jì)、戰(zhàn)爭(zhēng)、教育、居住以及沖動(dòng)、孤獨(dú)、緊張、恐懼、失落、憂患等不利因素，常使人在心理上難以承受，從而影響心理健康?？傊F(xiàn)代人對(duì)健康的關(guān)注，應(yīng)當(dāng)從身心和社會(huì)多個(gè)方面著手，不應(yīng)僅僅局限于生理健康單一方面。