我們都知道踏步是一種非常常見的運動方式，在學校里我們也會經常進行踏步的運動，那么我們很多人都不知道其實踏步還有很多其他的好處哦!趕 ...[詳情]

太極拳具有輕松、圓活、連貫、自然、柔和等優(yōu)點，練習者除了領會拳術的特點外，還須正確掌握拳術套路的要領所在。[詳情]

太極拳是鍛煉任脈、督脈、沖脈、帶脈的重要方法，“纏繞運動，勁貫四肢”，“一動無有不動”，觸動手三陰①陽經和足三陰陽經，使氣血循經絡互流。所以 ...[詳情]

據研究，太極拳具有多種作用，是最好的養(yǎng)生方法之一。[詳情]

太極拳是一種意識、呼吸、動作密切結合的運動，“以意領氣，以氣運身”，用意念指揮身體的活動，用呼吸協(xié)調動作，融武術、氣功、導引于一體，是“內外 ...[詳情]

太極拳是我國民族傳統(tǒng)的運動養(yǎng)生項目之一，長期以來在民間流傳很廣。[詳情]