現(xiàn)在很多的社會(huì)壓力非常多，因此很多人都會(huì)出現(xiàn)一些亞健康的癥狀，尤其是腰部和肩部，今天我們就為大家詳細(xì)介紹一些緩解肩膀僵硬的運(yùn)動(dòng)小方 ...[詳情]

我們每個(gè)正常人都會(huì)有非常健康的一雙腳，但是千瓦不要小瞧看了它們的作用哦!在中醫(yī)上講腳底有非常重要的64個(gè)內(nèi)臟發(fā)射區(qū)，因此它對(duì)于我們 ...[詳情]

聽說專門鍛煉手指的手指操嗎？不僅能鍛煉到手指，對(duì)身體和大腦都有好處，不妨試試吧！簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，上班族很合適練習(xí)哦！本操根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)原理 ...[詳情]

生命精華在于運(yùn)動(dòng)，每天鍛煉下有利身體健康。你知道怎么生命在于運(yùn)動(dòng)，每天多跳跳，多跑跑，多走走有利于身體健康。耳部和面部的運(yùn)動(dòng)你知道嗎？小編給 ...[詳情]

上班族白領(lǐng)們，長(zhǎng)期的電腦前面的工作，會(huì)不會(huì)讓你漸漸地很疲勞，而且工作效率很低下。有這樣一種與工作狀態(tài)的姿勢(shì)相反的健身運(yùn)動(dòng)，很簡(jiǎn)單實(shí)用的健身方 ...[詳情]

日常生活中上班族的健身時(shí)間，都是在周末才能健身， 專家講這樣的鍛煉還不如不練，所以上班族要有科學(xué)的fitt原則，即frequency(頻數(shù)) ...[詳情]

生活節(jié)奏是越來越快了，每個(gè)人的壓力都在增大，特別是男人的壓力，怎么去緩解呢?那就是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，進(jìn)行鍛煉來緩解自己的壓力才是正確方式。寬厚的胸膛 ...[詳情]

禽，在古代泛指禽獸之類動(dòng)物，五禽，是指虎、鹿、熊、猿、鳥五種禽獸。戲，即游戲、戲耍之意。所謂五禽戲，就是指模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種禽獸的動(dòng) ...[詳情]

說起衰老，很少有人會(huì)把它與“腸道”聯(lián)系起來。實(shí)際上，腸道也有年齡，作為人體最忙碌的器官之一，它每天承擔(dān)著吸收營(yíng)養(yǎng)、排泄廢物等多項(xiàng)工作。有研究 ...[詳情]