夏季找茬撒氣的案例與建議

【案例1】

李先生是某公司白領(lǐng)，6月的一天，天氣又悶又熱，他駕車外出辦事，偏偏遇上大塞車，堵在路上40分鐘，往前移動(dòng)了不到200米。李先生又急又氣，心里的一股火怎么也出不來，于是他強(qiáng)行并線，與鄰車發(fā)生剮蹭，結(jié)果一場口水大戰(zhàn)就此引發(fā)，情緒激動(dòng)之下還差點(diǎn)動(dòng)起手來。不過經(jīng)過這么一折騰，他心里那股火算是發(fā)泄了出去。

分析：夏季的燥熱讓人心煩，也加劇了人們對噪聲、垃圾、交通擁堵、大氣污染等的敏感。像李先生這樣的“車脾氣”其實(shí)是個(gè)人心理負(fù)面情緒積壓久了的一種轉(zhuǎn)移。人的怒氣可以積壓、轉(zhuǎn)移、投射。如果一個(gè)人在工作單位、在社會(huì)上或者在家里受了委屈，或者吃了虧，他的怨氣就會(huì)積壓起來，這些不快往往會(huì)發(fā)泄在陌生人身上。

建議：城市在高速發(fā)展過程中帶來的環(huán)境、資源和社會(huì)問題，在一段時(shí)間內(nèi)還將存在，因此通過適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)來保持平和、快樂的心態(tài)非常重要。比如，路上碰到堵車，不妨聽聽音樂、聊聊天，調(diào)節(jié)一下心情。有時(shí)間變換一下車內(nèi)的色彩，采用淡綠、淡藍(lán)等涼爽的色調(diào)裝飾愛車，也能在煩躁的時(shí)候起到緩和情緒的作用。

【案例2】

陳先生回家后，看什么都不順眼，原本相敬如賓的夫妻倆經(jīng)常因?yàn)楝嵤掳l(fā)生口角。一次吃飯的時(shí)候被搶白了兩句，他竟然氣得掀翻了桌子，害得老婆直抹眼淚。陳先生也不明白，一直被說成好脾氣的自己什么時(shí)候變成了“暴脾氣”？

分析：人的情緒與外界環(huán)境有密切聯(lián)系，特別是高溫天氣會(huì)影響人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，使人表現(xiàn)出心煩氣躁、好發(fā)脾氣、思維紊亂、行為異常，尤其會(huì)為一點(diǎn)小事而大動(dòng)肝火，很難控制自己。而家庭通常是人們完全放松、毫不設(shè)防的地方，把脾氣發(fā)在最親的家人身上，其實(shí)是一種心理依賴。

建議：再和睦的家庭，也難免發(fā)生小矛盾。受夏季氣候的影響，不少人心浮氣躁，偶爾回家發(fā)發(fā)脾氣，家人應(yīng)該給予充分的理解。但根本的解決之道還是要加強(qiáng)溝通。多和家人聊聊，把心中煩心事說出來，即使家人不能給予什么幫助，但至少能傾聽著發(fā)泄，給予精神上的安慰。