【藥膳功效】
立冬后，陽藏陰旺，此粥具有補(bǔ)氣血、潤肺燥的功效，冬季食用可以增加元?dú)猓屓烁】?。此藥膳具有消除水腫的作用，尤其適合水腫患者食用。
【原料組成】
精選優(yōu)質(zhì)黨參、黃芪各60克，枸杞子20克，大米200克。
黨參：性平，味苦，歸脾經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、生津潤肺的功效，冬季食用可增強(qiáng)人體可抵抗力。
黃芪：性微溫，味甘，歸脾、肺經(jīng)，具有補(bǔ)氣升陽、益氣固表、托毒生肌、利水消腫的作用。冬季陽氣閉藏，人容易感到寒冷，食用黃芪可以提升人體中的陽氣，適合冬季食用。
【制作方法】
1．用清水把黨參、黃芪、枸杞子沖洗干凈。
2．把大米放入盆中，倒入適量清水淘洗干凈。
3．將黨參、黃芪放入沙鍋中，倒入適量天然飲用水或中性礦泉水，以沒過藥材2厘米左右為宜，先用武火煮沸，再用文火煮20分鐘左右，將藥汁潷出并倒入干凈的瓷碗中。
4．將原鍋洗凈，放在武火上，倒入藥汁、大米和枸杞子，再倒入適量清水，用武火煮沸，再用文火煮至粥成即可。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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