冬季防皮膚瘙癢癥，一藥一茶解君憂

每逢冬季，很多人的皮膚都會發(fā)生瘙癢、脫皮肩等現(xiàn)象，雙腿和雙臂最為常見。而中老年人和皮膚干燥型的人就更加嚴(yán)重，有的人經(jīng)常把皮膚抓破了。這就是冬季皮膚瘙癢癥。

為什么冬季特別容易發(fā)生皮膚瘙癢呢？在冬天的時候，氣候寒冷，以刮來自內(nèi)陸的北風(fēng)為主，即使在南方也主要刮北風(fēng)，空氣就特別干燥。而天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮，處于不活躍狀態(tài)，分泌的汗腺和皮脂腺大大減少，也使皮膚干燥脫肩。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這種病是血虛不足，陰津虧損，因而生風(fēng)發(fā)癢?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，由于冬季氣候寒冷干燥，人體皮膚也變得干澀粗糙，甚至表皮脫落，使皮內(nèi)神經(jīng)末梢更容易受刺激而發(fā)癢。特別是老年人，由于皮膚分泌機(jī)能減退，所以一到冬季就容易發(fā)病。

一旦發(fā)病，可以試服養(yǎng)血滋陰的中藥：何首烏、生地黃、胡麻仁各15克，當(dāng)歸、白芍、玉竹、白鮮皮、地膚子、秦艽、苦參各10克煎水，分3次服。另外配合針刺曲池、血海、足三里、三陰交等穴位。

在服藥的同時，還應(yīng)注意以下幾點。

（1）在室內(nèi)可給空氣加濕，可買空氣加濕機(jī)，也可用土辦法，譬如，在地面上灑水，在室內(nèi)種植物等，這在北方采用得相當(dāng)普遍。

（2）最好穿著柔軟寬松的棉織品內(nèi)衣內(nèi)褲，減少對皮膚的刺激。

（3）經(jīng)常在皮膚上搽一些甘油、冷霜之類，以滋潤皮膚。

（4）洗澡水溫度不要太高，別用堿性強(qiáng)的肥皂和燙水擦洗，以免刺激皮膚而更加瘙癢。

（5）冬季可適當(dāng)多吃些富含油脂的食物，以植物脂肪為好。如果是肥胖或血脂高的人就更不適宜食用動物脂肪了。

另外，常喝茶可擺脫冬季瘙癢的困擾，這是因為茶葉中含有保護(hù)人體皮膚的微量元素錳。錳對皮膚的保護(hù)作用體現(xiàn)在三方面。

（1）錳能參與人體內(nèi)很多酶促反應(yīng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)代謝，并能促使一些對皮膚有害物質(zhì)的排泄，從而減少皮膚所受到的不良刺激。

（2）錳可促進(jìn)維生素B6在肝臟中的積蓄，加強(qiáng)皮膚抗炎的功能。

（3）錳可以增強(qiáng)多糖聚合酶和半乳糖轉(zhuǎn)移酶的活性，催化某些維生素在人體內(nèi)的代謝，這有利于皮脂代謝的正常進(jìn)行，防止皮膚干燥。

茶葉中錳含量相當(dāng)高。每克干茶中的含錳量因品種而異，如綠茶中的西湖龍井茶為1.4毫克、廬山云霧茶為1毫克；青茶中的安溪鐵觀音茶為1毫克；黃茶中的蒙山黃芽茶為0.65毫克；紅茶中的祁門紅茶為0.6毫克。茶湯中的含錳量多少也因茶而異1克茶葉用100毫升開水浸泡10分鐘，西湖龍井茶湯中的含錳量為0.506毫克，廬山云霧茶湯為0.4毫克，安溪鐵觀音茶湯為0.238毫克,蒙山黃芽茶湯為0.198毫克，祁門紅茶茶湯為0.017毫克。

如果人們每天飲用4~6克綠茶泡的茶湯，便可以從茶中攝取到人體所需錳量的1/3，甚至更多。這對保護(hù)皮膚、防冬癢無疑是有益的。