避寒濕邪，冬季早晩不宜洗頭

在生活中，因為工作的繁忙，許多人都喜歡在早上或者晚上洗頭，但頭發(fā)未干就睡覺或出門受冷風吹，這對健康是十分不利的特別是在冬季，尤為不利。

經(jīng)過一天的工作后，人們通常會感到很疲勞，人的免疫力也會大大降低，晚上洗頭又不把頭發(fā)充分擦干，就會使?jié)駳鉁粼陬^皮，長期如此，就會導致氣滯血淤，經(jīng)絡阻閉。尤其是在冬季，寒濕交加，更是身體的一大隱患。那些經(jīng)常在晚上濕著頭發(fā)入睡的人，過不了多久就會覺得頭皮局部有麻木感，并伴有隱約的頭痛；有的人洗頭后第二天清晨還會覺得頭痛發(fā)麻。

另外，早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因為頭發(fā)沒有擦干，頭部的毛孔張開著，很容易遭受風寒，容易患上感冒頭痛。如果經(jīng)常這樣，還可能導致大小關節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

如果您有晚上或早晨洗頭的習慣，一定要注意擦干再睡或者擦干再出門。女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免罹患頭痛、頸腰背痛，甚至引發(fā)一些婦科疾病。

【四季養(yǎng)生小貼士】

喜歡光顧洗頭房的人要慎重，最好到正規(guī)的、衛(wèi)生狀況好、從業(yè)人員都持有健康證的地方去洗頭，以免因洗頭而惹出毛病而且即使到正規(guī)的洗頭房洗頭，為了保護你的秀發(fā)也需做到以下幾點：一要了解自己的發(fā)質，根據(jù)發(fā)質合理選擇優(yōu)質洗發(fā)劑，最大限度地減少洗發(fā)劑對頭發(fā)的侵蝕二要控制洗發(fā)削在頭上的保留時間，最好不要超過5分鐘，以減少洗發(fā)劑中城性成分對頭發(fā)的侵蝕三要要求工作人員做到輕揉輕洗，以減少對頭發(fā)的損傷。