白露養(yǎng)生藥膳之豬腰首烏粥
【藥膳功效】
在白露時(shí)節(jié)，隨著冬季的臨近，天氣更為寒冷，此時(shí)的燥邪之氣稱為涼燥，這道豬腰首烏粥具有生津潤(rùn)肺、補(bǔ)腎助陽(yáng)、養(yǎng)肝明目的攻效，秋季食用可以祛除體內(nèi)涼燥之邪。此藥膳可用于輔助治療陽(yáng)痿、早泄、遺精等病癥，適合腎虛的男性食用。
【原料組成】
新鮮豬腰子4個(gè)。優(yōu)質(zhì)何首烏20克，顆粒飽滿粳米150克，鹽少許。
豬腰子：性平，味咸，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益陽(yáng)、利水，可滿足秋季人體平補(bǔ)養(yǎng)生的要求。
何首烏：性微溫，味苦、甘、澀，歸肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、益精血、利二便的功效．可改善因津液受損、氣血雙虧導(dǎo)致的便秘。
【制作方法】
1．去除豬腰子的筋膜，對(duì)剖成兩半，用清水洗凈，切成片。
2．粳米和何首烏分別用清水洗凈。
3．將豬腰子片、粳米、何首烏一起放入沙鍋中，倒入適量清水，先用武火煮沸，再用文火慢煮1小時(shí)左右，直至粥成。
4．出鍋前用鹽調(diào)味即可。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過(guò)晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過(guò)勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過(guò)夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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