秋分時節(jié)防病宜忌

1.秋分時節(jié)宜防受涼感冒

秋日清晨氣溫低，不可穿著單衣去戶外活動，應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛煉時不宜一下脫得太多，應待身體發(fā)熱后，方可脫下過多的衣服。鍛煉后切忌穿著汗?jié)竦囊路诶滹L中逗留，以防身體著涼。

2.秋分時節(jié)宜防運動損傷

由于人在氣溫下降環(huán)境下會反射性地引起血管收縮，肌肉伸展度明顯降低，關節(jié)生理活動度減小，神經系統(tǒng)對運動器官調控能力下降，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節(jié)的運動損傷。因此，每次運動前一定要注意做好充分的準備活動。

3.秋分時節(jié)宜防胃病

進入秋分節(jié)氣，冷空氣會逐漸活躍，氣候變化極大，晝夜溫差懸殊。人體受到冷空氣剌激后，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸會發(fā)生痙攣性收縮，使抵抗力和適應性降低。

另外，由于天氣轉涼，人的食欲旺盛，使胃和十二指腸的負擔加重，因而容易導致胃病發(fā)生。

4.秋分時節(jié)宜防呼吸病

按照中醫(yī)五行五臟配屬，秋屬金，主肺，肺合鼻、皮毛。秋天涼燥之氣又最易侵犯口鼻皮毛而首先傷肺，引起口唇干燥、干咳甚至哮喘等呼吸道疾病。所以在秋分之際也要注意保養(yǎng)肺氣，防范呼吸道疾病，可服用黃芪、太子參、杏仁等入肺經、補肺氣的藥物。

5.秋分時節(jié)宜預防脫發(fā)

之所以要強調在秋季防止脫發(fā)，原因是秋天氣候干燥，人們若保養(yǎng)不當，易傷肺氣。按祖國醫(yī)學理論，肺主皮毛，肺氣虛則衛(wèi)外不足、毛發(fā)不固。故金秋時節(jié)，脫發(fā)相對增多，這時如果不注意保養(yǎng)，或盲目用藥，將會使脫發(fā)加重。

6.秋分時節(jié)宜防陽痿

男性陽痿病的發(fā)病率在秋天常常高于其他季節(jié)，據有人統(tǒng)計1102例陽痿病人，有明顯的季節(jié)變化者共有772人，其分布是：秋季386人，占50%；夏季116人，占15%；春季39人，占5%；冬季231人，占30%，說明在秋季陽痿病的發(fā)病率高。

7.秋分時節(jié)宜防姜片蟲病

秋分時節(jié)宜防治姜片蟲病，因為本病的感染多發(fā)生在秋季。姜片蟲成蟲長約3~7厘米，

寬1~2厘米。活時呈肉紅色，形似姜片。成蟲寄生于小腸，可引起消化道及全身癥狀，如腹痛、腹脹、腹瀉等，重者可發(fā)生貧血、浮腫和發(fā)育障礙等。

姜片蟲病是由生食菱角、荸薺等而感染的，因此本病的感染大多發(fā)生在秋季這類食物的收獲期，特別是邊采摘邊吃獲得感染的機會更多。