經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生-固發(fā)生發(fā)按摩法

一、按壓百會(huì)穴

【手法】以食指和中指對(duì)百會(huì)穴進(jìn)行按壓，次數(shù)為50次，注意力度適當(dāng)，以有暈眩感為度。

【功效】百會(huì)穴是百脈交會(huì)的位置，對(duì)它進(jìn)行刺激，可擴(kuò)張局部血管，調(diào)和氣血，并通暢百脈，從而使頭部血液循環(huán)，毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)得到改善。

二、掐按四神聰穴

【手法】以除小指外的四指指甲對(duì)四神聰穴進(jìn)行掐按，次數(shù)為50次，以有掐痛感為度。

【功效】對(duì)四神聰穴進(jìn)行按摩，可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增強(qiáng)頭皮機(jī)能，對(duì)脫發(fā)進(jìn)行防治。

三、按壓翳風(fēng)穴

【手法】以食指對(duì)翳風(fēng)穴進(jìn)行按壓，次數(shù)為50次，以有酸脹感為度。

【功效】翳風(fēng)穴分布在耳部，屬于三焦經(jīng)，可以疏通耳部經(jīng)氣。時(shí)常刺激此穴可以對(duì)大腦皮質(zhì)進(jìn)行調(diào)節(jié)，頭皮油脂過度分泌會(huì)被抑制，即創(chuàng)造一個(gè)好的環(huán)境使頭發(fā)再生。

四、點(diǎn)按風(fēng)池穴

【手法】以拇指對(duì)風(fēng)池穴進(jìn)行點(diǎn)按，次數(shù)為50次，以有脹痛感為度。

【功效】對(duì)風(fēng)池穴進(jìn)行按摩，可使腦部、頸部氧氣和血液的供應(yīng)得到明顯改善，使新發(fā)再生得以促進(jìn)。

五、點(diǎn)按上星穴

【手法】以食指對(duì)上星穴進(jìn)行按揉，次數(shù)為50次，以有酸脹感為度。

【功效】對(duì)上星穴進(jìn)行按摩，可抑制皮脂腺分泌，增強(qiáng)毛囊活力，調(diào)節(jié)皮脂腺代謝，能達(dá)到祛脂生發(fā)的目的。

【養(yǎng)生輔方】

用食指和中指把耳根夾住，輕柔地上下進(jìn)搓行動(dòng)10次。此法有疏通耳部經(jīng)絡(luò)的功效，從而促進(jìn)頭部血液循環(huán)，疏通頭部經(jīng)絡(luò)，最終達(dá)到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的目的。