扁豆大棗湯（大暑養(yǎng)生藥膳）
【藥膳功效】
大暑時(shí)節(jié)，空氣的溫度和濕度都較高，這道扁豆大棗湯具有益氣養(yǎng)血、溫中安神、消暑祛濕等功效，大暑時(shí)食用可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)臟腑功能。大棗和扁豆搭配食用熱量和含糖量都很低，高血壓病、糖尿病、高脂血癥患者皆可食用。
【原料組成】
大棗100克。顆粒飽滿的干扁豆各80克。
大棗：性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，食用后可以溫養(yǎng)受冷飲冷食影響變得脆弱的脾胃。
扁豆：性微溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)，具有健脾和中、消暑化濕的功效，可用于輔助治療暑濕吐瀉。
【制作方法】
1．用清水把大棗洗凈，放人盆中用溫水泡軟，大棗去核。
2．把扁豆用清水洗凈。
3．將扁豆和大棗放入沙鍋中，倒入適量清水。
4．將沙鍋置于武火上煮沸，再用文火慢煮至大棗和扁豆熟爛即可。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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