【原料組成】
干大棗60克，表皮光潔山藥500克，優(yōu)質(zhì)小米200克，白糖適量。
山藥：性平，味甘，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、調(diào)和五臟、養(yǎng)心安神的功效，山藥不燥不膩，味道甘甜，適合夏至脾胃虛脫的人食用。
小米：性微溫，味甘、咸，歸腎、脾、胃經(jīng)，具有健脾益胃、溫補(bǔ)五臟的功效，夏季人們多喜冰涼飲食，食用小米后可以溫養(yǎng)脾胃，防止其受到冷食影響消化不艮。
【制作方法】
1．用清水把干大棗洗凈，再放入碗中用溫水泡發(fā)，去除棗核，備用。
2．用清水把山藥洗凈，削去外皮，切成丁。
3．把大棗和山藥丁放入同一個(gè)湯碗中，加入白糖腌制半小時(shí)。
4．用清水把小米淘洗干凈，放入沙鍋中，加入適量清水，以武火將其煮成粥。
5．將大棗和山藥丁放入沙鍋中，用文火慢煮15分鐘左右即可。
【藥膳功效】
在步入小暑后，植物在雨水的滋潤(rùn)下快速生長(zhǎng)，人體的新陳代謝速度加快，這道山棗小米粥具有健脾胃、養(yǎng)氣血、安心神的功效，夏季食用既可以補(bǔ)充體力，又能補(bǔ)養(yǎng)身體，適合失眠、健忘、四肢酸軟無(wú)力的人食用。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過(guò)晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過(guò)勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過(guò)夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
地址：廣州市海珠區(qū)赤崗紅衛(wèi)路靖暉街6號(hào)電話：13250521771 楊生
傳真：020-37674468Email：webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©2023m.programamomentoscomjesus.comAll Rights Reserved國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)文化旅游(廣州)有限公司粵ICP備12079369號(hào)
本站信息僅供參考不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)
國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
健康養(yǎng)生，百病不愁
