夏日緊急降良方

    烈日當(dāng)空，“墜火”(意為清熱瀉火)成為廣東人日常修煉的重要內(nèi)容所謂“火”，有氣溫炎熱之“火”，有體內(nèi)燥熱“火”，有煙酒過(guò)度或失眼勞累引發(fā)之“火”等。要針對(duì)自己的“熱氣”和體質(zhì)來(lái)選擇“滅火工具”，我們要認(rèn)清“火”的來(lái)源和形式,并堅(jiān)持所有的上火癥狀都不宜吃辛辣煎炸食物除了食療保健，保持心情舒暢，不急不躁，也是防止“上火”的重要秘訣。

    “火”之內(nèi)外虛實(shí)

    從成因來(lái)看,火有內(nèi)火和外火之分

外火：就是從外界感染了太陽(yáng)光烤曬等的暑氣,引起身體的“發(fā)熱”等癥狀。

內(nèi)火：就是咽喉干燥、口腔潰瘍等癥狀的“上火”。內(nèi)火由外感熱邪、肺陰不足、肝氣郁結(jié)、肝火上擾和陰虛火旺等引發(fā)，病根不同,治法各異。所以從內(nèi)而生的“上火”,較難治療。

從種類來(lái)看，火分為實(shí)火和虛火

實(shí)火：病勢(shì)較急,病程較短。常見(jiàn)高熱，面赤，小便黃赤，大便秘結(jié)，口舌糜生瘡、牙齦疼痛,喉痛，口渴等癥狀。

種類：心火,肝火、肺熱等

虛火：病勢(shì)較緩,病程較長(zhǎng)，臨床多見(jiàn)五心煩熱，或燥熱、盜汗、口熱干燥不欲飲、心煩、失眠,耳鳴、頭暈等。

種類：肺陰虛內(nèi)熱，腎陰虛，胃陰虛和肝陰虛等。

一藥降一火

根據(jù)上火的具體種類，我們將針對(duì)病癥見(jiàn)招拆招。

1.癥狀：一般表現(xiàn)為小便黃，舌頭尖疼，口腔浙場(chǎng)。治以凊熱寧心。

對(duì)策：

中成藥：導(dǎo)赤丸、黃連上清丸

食療:先將2至3個(gè)鴨梨去皮、去心，并切成小塊或片：再將1塊任腐切成小塊，2個(gè)雞蛋打散成蛋液，最后將鴨梨、豆加入適量的水煮滾10分鐘，加入鹽和蛋液即可也可以喝蓮子湯去心火。以蓮子30克(不去蓮心）梔子15克（用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2.癥狀：表現(xiàn)為干咳無(wú)痰，或痰中帶血，咽疼喑啞，潮熱盜汗等癥。治以滋陰清熱。

對(duì)策：

中成藥：清金散、麥味地黃丸

食療：用百合、地黃、麥冬、當(dāng)歸等煲湯可以滋陰清肺?；蛘叱载i肝去肺火。豬肝1副,菊花30克(用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。

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【肝】

癥狀：沒(méi)現(xiàn)為頭痛劇烈,面紅目赤，口干咽疼,脅肋疼痛.尿黃便秘.甚至吐血。

【火】

對(duì)策：

中成藥：左金丸、當(dāng)歸龍薈丸

食療：

夏枯草茶——將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),最后加入菊花煮3分鐘.即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調(diào)味。(夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克)

金銀花茶——將金銀花、茵陳加入適設(shè)的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，即可代茶飲?？捎眉t糖或蜂蜜調(diào)味。（金銀花15克、茵陳15克）

或者用川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊，加冰糖適最.淸水適量燉服。

【胃】

癥狀：虛火和實(shí)火之分。實(shí)火表現(xiàn)為多食善饑，上腹不適、口苦口干，大便干硬；虛火表現(xiàn)為輕微咳，飲食量少.便秘、腹脹、舌紅少苔等

【火】

對(duì)策：

中成藥：牛黃上清丸、牛黃解毒片

食療：胃有實(shí)火可用梔子、淡竹葉泡茶喝，胃有虛火,則可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜。