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胡蘿卜糯米粥（立夏養(yǎng)生）

來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2015/4/30
導(dǎo)讀：【原料組成】 新鮮帶葉的胡蘿卜80克。精選優(yōu)質(zhì)糯米150克，香菜、香油、鹽、味精各少許。 胡蘿卜：性平．味甘，歸脾、肺經(jīng)，能下氣補(bǔ)中、健脾益胃、化滯利膈、調(diào)和五臟。在夏季，心情抑郁、消化不良的人可適量食用胡蘿卜。 糯米：性溫，味甘，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有補(bǔ)中…

【原料組成】

新鮮帶葉的胡蘿卜80克。精選優(yōu)質(zhì)糯米150克，香菜、香油、鹽、味精各少許。

    胡蘿卜：性平．味甘，歸脾、肺經(jīng)，能下氣補(bǔ)中、健脾益胃、化滯利膈、調(diào)和五臟。在夏季，心情抑郁、消化不良的人可適量食用胡蘿卜。

    糯米：性溫，味甘，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、健脾止瀉的功效，消化功能差的人應(yīng)少吃或不吃。

【制作方法】

1．胡蘿卜去葉，用清水將其洗凈并切成細(xì)絲，備用。

2．將香菜擇洗干凈，切成碎末，備用。

3．用清水將糯米淘洗干凈，備用。

4．將糯米、胡蘿卜絲及適量天然飲用水或中性礦泉水一起倒入沙鍋中，先用武火燒開，再用文火慢燉，直至熬成粥。

5．在出鍋前用鹽、香油、味精調(diào)味，撒上香菜末即可。。

【藥膳功效】

    立夏后，中午的溫度比早晚時(shí)高，這道蘿卜糯米粥有健胃消食、益氣養(yǎng)血的功效，很適合中午食用。另外，這道粥很易被人體消化吸收，溫補(bǔ)作用顯著，適合身體瘦弱、久病不愈的人食用。

 

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  • 23:00-1:00

    此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！

  • 1:00-3:00

    此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！

  • 3:00-5:00

    此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！

  • 7:00-9:00

    此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！

  • 9:00-11:00

    此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！

  • 11:00-13:00

    此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！

  • 13:00~15:00

    此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！

  • 15:00-17:00

    此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！

  • 17:00-19:00

    此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！

  • 19:00-21:00

    此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！

  • 21:00-23:00

    此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！

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