夏季未時小腸經(jīng)當令，養(yǎng)好小腸心臟也安

中醫(yī)理論認為，小腸的主要生理功能是受盛、化物和泌別清濁。小腸與心相為表里。受盛即接受或以器盛物的意思，化物，具有變化、消化、化生的意思，小腸接受由胃初步消化的食物，并對其做進一步消化，將水谷化為精微。《素問》說：“小腸者，受盛之官，化物出焉?！毙∧c這一功能異常，可導致消化吸收障礙，表現(xiàn)為腹脹、腹瀉、便溏等。

對于營養(yǎng)不良、失水等引起精氣虧虛的捉狀相對比較突出者，要合現(xiàn)地安排工作和學習，作息有時。勞逸結(jié)合，注意防寒保暖。防止中暑受熱；適當進行體育鍛煉、氣功、太極拳；根椐胃腸消化吸收功能的病種性質(zhì)，增加飲食營養(yǎng)，改善全身情況。食物以松軟可口、易消化為宜，瘦肉、鮮魚、豬肝、豆制品及燉至極爛的豬肚、蒸蛋花，均可食用。

小腸不僅是消化吸收的主要場所，還是心臟健康與否的晴雨表，為什么說小腸經(jīng)是心臟健康的“晴雨表”呢？在中醫(yī)里，“心乃五臟之君主”，是不會犯什么過錯的，就算犯錯誤也有臣子心甘情

愿替主子代過，在我們?nèi)梭w內(nèi)這個代心受過的臣子就是小腸。所以，心有病不能治心，而要從心包經(jīng)和小腸經(jīng)淪治。另一方面，小腸經(jīng)與心經(jīng)相表里，里就是陰，表就是陽，陰出了問題，陽也會出問題，反之亦然因此，心臟的病最初往往會通過小腸經(jīng)表現(xiàn)出來，而從小腸經(jīng)表現(xiàn)出來的心病也可以從小腸經(jīng)把它治凹去。下午兩三點是未時，小腸經(jīng)當班，這時候出現(xiàn)的心病，我們就讓小腸經(jīng)來解決。

我們先來了解一個生活現(xiàn)象，現(xiàn)在很多人工作時要整天守在電腦旁，經(jīng)常會肩膀酸痛，如果不知道休息和保養(yǎng)，發(fā)展下去，就是后背痛，接下來是脖子不能轉(zhuǎn)動、手發(fā)麻。通常醫(yī)院會將這些癥狀沴斷為頸椎病，其實，這大多數(shù)是心臟供血不足，造成小腸氣血虛弱導致的。有人可能會奇怪：心臟供血不足，怎么會影響小腸呢？這是因為心與小腸相表里，這種表里關(guān)系是通過經(jīng)絡通道聯(lián)系起來的。心臟有問題，小腸就會有征兆比如西醫(yī)所說的頸椎病，開始只是肩膀酸，這就是告訴你：這里的氣血已經(jīng)不足了；然后是酸痛，酸痛是因為血少，進而流動緩慢而淤滯，不通則痛。后來發(fā)展到僵硬疼痛也是由于血少，血流緩慢，再加上長期固定姿勢，血液就停滯在那里；如果心臟持續(xù)供血不足，那么停滯的血液就會在原地形成淤血，沒有新鮮血液的供應，肌肉、筋膜就會變得僵硬，而且極易遭受風寒的侵襲。所以，睡覺時哪怕是一點點風也會落枕。

想知道自己的心臟供血是否充足，有一個簡單的方法：在我們胳膊肘的略下方有一根“麻筋”，小的時候打鬧玩耍經(jīng)常會碰到它，總會觸電般一麻到手。這條“麻筋”就是小腸經(jīng)的線路。你可以用拳頭打一下這條“麻筋”，看看能不能麻到小手指去如果一麻到底，證明你的心臟供血能力還是不錯的；如果只痛不麻，那你的心臟已經(jīng)存在供血不足的情況了。另外還有一個更簡單的測試法，只要行個軍禮，看看上臂靠近腋下的肌肉會不會很松弛，松弛就是此處氣血供應不足了。這里正是小腸經(jīng)，而

小腸經(jīng)是靠心經(jīng)供應氣血的。

另外，有的人脾氣很急，總是心煩氣躁，好爭執(zhí)，這在中醫(yī)看來就是心火亢盛。心里的火氣太大，無處宣泄，就拿小腸經(jīng)“撒氣”了。結(jié)果小腸經(jīng)就會腫脹、硬痛，然后牽連到耳朵、喉嚨、脖子、肩膀、肘、臂、腕、小手指，造成這些地方或疼痛或麻木。

所以，我們說小腸經(jīng)是心臟健康的“晴雨表”，一定要多加關(guān)注。通過小腸經(jīng)，我們可以預測心臟的功能狀況，還能夠用調(diào)節(jié)小腸經(jīng)的方法來治療心臟方面的疾患。

夏季養(yǎng)生小貼士：在重度腹瀉時，應臥床休息，勿食生冷、硬滑、油膩食物。寒證腹瀉不忌姜、椒、蒜等辛辣之品，但也不宜多食，熱證腹瀉則不宜食這類食品飲食宜少渣，易消化，高熱量、高蛋白、低脂肪。