端午來一次草藥浴，百毒不沾身

按照民間習俗，人們要在端午節(jié)舉行一些保健活動以預(yù)防疾病。“草藥浴”就是這種習俗的內(nèi)容之一。端午傳統(tǒng)的“草藥浴”除了用香草外，還可用鮮艾草、菖蒲、銀花藤、野菊花、麻柳樹葉、九節(jié)楓、蕁麻、柳樹枝、野薄荷、桑葉等煎水沐浴。

香草具有芳香開竅、溫氣血、散寒濕、消毒、防腐之功效。

艾葉浴對毛囊炎、濕疹有一定療效。菖蒲葉及根芳香化濕可治惡瘡疥癬。水浸劑對皮膚真菌有抑制作用。外用能改善局部血液循環(huán)，對消除老年斑、汗斑有一定作用。

新鮮的桑葉性味苦、甘、寒，具有疏風清熱、清肝明目等功能，用它煮水洗澡，可使皮膚變細嫩。

薄荷揮發(fā)油有發(fā)汗、解熱及興奮中樞的作用，外感風熱、咽喉腫痛的病人洗浴特別有用，還能麻痹神經(jīng)末梢，可消炎、止痛、止癢，并有清涼之感。夏季常用此沐浴，可防治濕疹、痱子等皮膚病。

野菊花有散風、清熱、解毒、明目、醒腦的作用。

黃菊花清熱解暑、美容肌膚，最宜腦力勞動者洗浴。

銀花藤有清熱解毒、通經(jīng)絡(luò)的作用，沐浴后，涼爽舒暢，可敗毒除燥，治痱效果最理想。

用桉樹葉、麻柳葉、九節(jié)楓、柳葉、蕁麻等草藥沐浴，具有祛風除濕、活血消腫、殺蟲止痛、止癢嫩膚等功效。

草藥浴不但可消除疲勞、清潔皮膚、增強皮膚的血液循環(huán)，還可預(yù)防和治療痱子、各種皮膚瘙癢、汗斑、狐臭、老年斑、皮炎等皮膚病，并且具有潤滑、增白、增香等作用。如用草藥湯來洗頭，可消除頭皮肩；用來浴面，可清除暗瘡，防止“青春痘”的滋生。

夏季養(yǎng)生小貼士：藥浴可以美容養(yǎng)身，但是也有許多禁忌和細節(jié)是一定要注意的。

（1）水溫和時間應(yīng)適宜：過冷沒效果、過熱易燙傷。泡藥浴時會大量出汗，皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，容易造成缺氧、發(fā)生暈眩，一次大概20分鐘就夠了。

（2）有開放性創(chuàng)口、感染性病灶、年齡過大或體質(zhì)特別虛弱的人，高血壓、心肺功能不佳、孕婦與有出血傾向等患者，就不適合做全身藥浴。

（3）空腹、飽飯及酒后不宜：空腹會使血糖降低而休克，過飽則會影響消化功能。此外，草藥浴并不是對每一個人都適宜，也應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)辨證用藥，選用的中藥不同，其保健、治療的功效也不同。