養(yǎng)花種草，放松你的心情

人們愛花、養(yǎng)花、贊花，是對美的向往和追求。花草，不僅是美化生活的大使，給人以美和藝術(shù)的感受，更是改善環(huán)境、陶冶情操、增進健康的益友。對現(xiàn)代人來說，夏天一到，在緊張的工作之余，養(yǎng)些花草，不僅能調(diào)節(jié)生活，放松心情，還有助于調(diào)節(jié)人體生理功能，穩(wěn)定情緒，有益于身心健康，是養(yǎng)生的好選擇。

法國歷史上曾有位名叫安理和的總統(tǒng)，生前在工作、生活之余，喜歡養(yǎng)花種草，從事園藝活動。結(jié)果，當他年逾古稀時，身體依然硬朗。科學家們研究后認為，他的健康長壽與園藝生活有著必然的關(guān)系。

“園藝健身”是有其科學道理的。當你置身于綠色之中進行健身鍛煉時，當你置身于親手種植的花草叢中時，看著綻開的朵朵花蕾，聞著沁人心肺的花香，在勞動中得到美的享受與喜悅，心情也會得到極大的安撫和放松?，F(xiàn)代的科學研究表明，花草樹木地帶的負離子含量是一般場所的四五倍或更多，負離子有“空氣維生素”之譽，對人體健康非常有益，有人甚至稱其為“天然的保健醫(yī)生”。

并且，悠閑的園藝勞動還增加了你的身體活動量，調(diào)節(jié)了情緒，對慢性疾病，諸如神經(jīng)官能癥、高血壓、心臟病患者，有著改善心血管系統(tǒng)功能，降低血壓，緩解緊張情緒，改善大腦皮質(zhì)機能的功效。美國舊金山有一家醫(yī)院，還專為一些慢性病人開辟了一片空地，讓他們在此從事花草和蔬菜的種植。澳大利亞的一家療病所，根據(jù)病人的不同癥狀，讓他們分別在田野里拔草、剪枝、施肥、松土、澆水，結(jié)果這些病人康復得很快。

此外，很多花草對身體還有著直接的益處：如桂花香味可以使人舒心暢志；丁香、茉莉可使人放松，有利于睡眠；薄荷香味使人思維清晰；玫瑰、紫羅蘭可使人精神愉快，有發(fā)奮工作的欲望；石榴、菊花有吸收硫、氟化氧、汞等毒氣的作用；仙人掌、文竹、常青藤、秋海棠氣味有殺菌抑菌之力；丁香還有鎮(zhèn)痛之功效；天竺葵花香可使人安定鎮(zhèn)靜；薰衣草的芳香可治療精神性心動過速，等等。