【原料組成】
選新鮮有彈性的豬瘦肉150克，大小勻稱有光澤干品紫菜30克。
紫菜：性涼，味甘、成，歸肝、肺、腎經(jīng)，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養(yǎng)心的功效，比較適合春季食用。
豬肉：性平，味甘、成，歸肺、脾、肝經(jīng)，具有健脾胃、滋陰液、祛煩躁等功效，春季天氣變化人容易變得煩躁，食用豬肉可以祛煩躁又可以補充一定的能量。
【制作方法】
1．將豬瘦肉用清水洗凈，再用不銹鋼刀切成薄片，備用。
2．將紫菜與豬瘦肉一起放入沙鍋中，再加入適量天然飲用水或中性礦泉水：
3．將沙鍋置于武火上將水燒開。再調(diào)成文火慢燉。
4．待豬肉片熟透了即可食用。
【藥膳功效】
這道紫菜瘦肉湯味道鮮美，且易于消化，可以為人體提供充足的營養(yǎng)，抵御春寒，預(yù)防和改善咳嗽、便秘、口干、舌燥等病癥。春季人的情緒波動較大，而此湯可以安心神，故煩躁易怒的人可常吃。
23:00-1:00
此時膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時肺經(jīng)最旺，宜進入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運動！
13:00~15:00
此時小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時膀胱經(jīng)最旺，宜補充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運動！
21:00-23:00
此時三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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