“春捂”防寒邪，三個(gè)部位要重點(diǎn)關(guān)注

早春應(yīng)適當(dāng)“春捂”，尤其是體弱老人、女性和慢性病患者，謹(jǐn)防“寒邪”傷身眼下從時(shí)序上雖然已是春天，但氣溫變化大。在一些地區(qū)，“倒春寒”仍不時(shí)“回襲”。專(zhuān)家建議，早春應(yīng)適當(dāng)“春捂”，尤其是體弱老人、女性和慢性病患者，謹(jǐn)防“寒邪”傷身。

“冬天人們穿衣多，把自己裹得很?chē)?yán)實(shí)，使身體的散熱保持在一個(gè)恒定狀態(tài)，對(duì)維持抵抗力很有幫助?！睆V州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心血管科副主任吳輝教授提醒，春天來(lái)了，自然界的陽(yáng)氣逐漸充沛，但寒氣仍未消退，天還沒(méi)真的熱起來(lái)，應(yīng)適當(dāng)保暖。

“中醫(yī)認(rèn)為‘寒為陰邪，易傷陽(yáng)氣，寒性收引’，受寒涼刺激人體陽(yáng)氣被困，血液失于陽(yáng)氣的溫煦，易停留形成淤血。”吳輝從中醫(yī)的角度解釋道，“寒邪”容易導(dǎo)致血脈“收引（收縮）”，有心腦血管疾病的患者更易出現(xiàn)血管收縮或痙攣，導(dǎo)致血壓波動(dòng)、血液運(yùn)行不暢，甚至誘發(fā)急性心腦血管不良事件的發(fā)生。他提醒體弱的老人、女性和慢性病患者，莫以一天的最高氣溫來(lái)選擇當(dāng)天的衣著，特別要防早晚溫差大易受涼，尤其在早晚和室內(nèi)照射不到陽(yáng)光的地方，最好多穿一件外套，適當(dāng)“春捂”防寒。

吳輝建議，“春捂”可重點(diǎn)關(guān)注以下三個(gè)部位：

1、頸部

在脖子后面有個(gè)穴位叫“大椎穴”，幾乎所有的陽(yáng)經(jīng)都要從大椎穴經(jīng)過(guò)，在此匯聚。如果大椎穴受寒，會(huì)導(dǎo)致人體陽(yáng)氣被阻遏，不利于氣血運(yùn)行，更不利于腦部供血，所以早晚氣溫低時(shí)穿高領(lǐng)衣服或者圍圍巾。遇上倒春寒的天氣，體弱者出門(mén)最好戴頂帽子，避免頭部著涼。

2、背部

中醫(yī)認(rèn)為背部是“督脈所過(guò)”，屬陽(yáng)，背部著涼則陽(yáng)氣受損。因此，注意背部保暖也是很重要的。專(zhuān)家建議，在單衣上套件毛背心是比較合適的做法，如果還怕熱，穿件風(fēng)衣也不錯(cuò)。

3、下腰部

下腰部指的是腰部以下的部位。中醫(yī)認(rèn)為，“寒為陰邪”，寒多自下而起，因?yàn)榫嚯x心臟遠(yuǎn)，人體下身的血液循環(huán)要比上身差，容易遭到風(fēng)寒侵襲，因此要注意下身的保暖，促進(jìn)血液循環(huán)。有些人喜歡在家光著腳走路，但即使有木地板和地毯，室內(nèi)的寒氣依然會(huì)由腳而入肺腑。所以，未到夏天應(yīng)盡量穿襪子，體弱者最好穿上毛拖鞋護(hù)腳。