清明雨水多，補肝勿過度

清明作為一個重要的節(jié)氣，在這時養(yǎng)生對保持人體的健康意義重大。這時候幾乎不會再出現(xiàn)寒流。但是，這時節(jié)的一個顯著特點為多雨，因此氣溫將由于降雨而變低，雨過天晴后氣溫又會隨之逐漸升高。用八卦的理論來分析，此時為夬卦，卦象為五陽一陰，由此可知陽氣已特別充足。正所謂“物極必反，否極泰來”，在這個節(jié)氣不能進補肝臟。

【補肝勿過度】

古人曾說：“食酸咸甜苦，即不得過分食。春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食腎，四季不食脾，如能不食，此五臟萬順天理?！敝v的就是，在養(yǎng)生時不可過度進補對應五臟的食物。其中所講的“四季不食脾”，即為一年中農(nóng)歷的三月、六月、九月和十二月這四個季月，不要對脾進補過度，這是一個較為籠統(tǒng)的說法，具體來說，脾旺的時節(jié)應該為每個季月的最后十八天，然而清明節(jié)氣處在四月，肝臟這時仍活動旺盛，故此節(jié)氣養(yǎng)生的重點應為避免補肝過度。

【五臟疾病的乘傳】

五臟中的任何一臟被外邪侵擾都可能使其他臟腑受到影響，按照傳播距離的長短通常會表現(xiàn)為五種疾病.另外，人的五種情志即憂、恐、悲、喜、怒，也會造成五臟氣虛，其中一個臟器由于情志影響而氣虛，相克的臟氣便會趁虛而入。因此疾病的轉變總共有二十五種。

【謹防高血壓】

肝為木，木生火，火對應心，在此節(jié)氣時心臟一般過于旺盛，因此在這段時間極易引發(fā)髙血壓，對此要特別重視。高血壓是指體循環(huán)內(nèi)動脈壓持續(xù)增高，并會傷及血管、腦、心、腎等器官的一種常見的臨床綜合征。該病隨著年齡的增長發(fā)病率也變大。高血壓患者冠心病和急性心肌梗死的發(fā)病率是正常血壓者的3~5倍。對本病，中醫(yī)的辨證要點不僅包括觀察血壓的變化，還包括分析病人是否有全身癥狀，如眩暈、頭痛等。常見類型為：

陰虛陽充：癥狀為頭痛頭暈，四肢麻木，失眠多夢，面頰潮紅，耳鳴眼花；肝腎陰虛：癥狀為頭暈眼花，目澀目干，耳鳴耳聾，腰酸腿軟，足踵疼痛；陰陽兩虛：癥狀為頭目昏花，行走如坐舟，面白少華，間有烘熱，心悸氣短，夜尿頻多，或伴有水腫。

高血壓患者在進行養(yǎng)生調(diào)節(jié)時應當針對陰陽不和、本虛標實的病理，以調(diào)節(jié)陰陽平衡，匡扶正氣為宗旨，運用綜合調(diào)養(yǎng)的方法，如調(diào)養(yǎng)情志。這是因為本病和情志有密切的關系，當情志不暢，過怒或過喜之時，肝木的疏泄、腎水的涵養(yǎng)都會受到影響。