夏季喝湯減肥？可以減肥的3款夏季養(yǎng)生湯

在夏季的時(shí)候，很多人因?yàn)槲缚诓皇呛芎玫脑?，都?xí)慣喝湯，因?yàn)樵谙募镜臅r(shí)候喝湯好處很多。而如果在夏季的時(shí)候喝湯的話還可以起到減肥的效果，這個(gè)想必會(huì)更受到大家的歡迎吧，所以今天我們就來(lái)看看夏季到底喝哪些湯是可以起到減肥的效果吧。

夏季喝什么湯可以減肥

冬瓜瘦肉湯

冬瓜一直都被大家認(rèn)為是一款非常不錯(cuò)的減肥食物，因?yàn)槎喜粌H不含有脂肪，并且含具有排濕利尿的功效，是可以幫助我們把身體里面的毒素排出，讓我們瘦下來(lái)。并且冬瓜所含有的丙醇二酸還具有可以預(yù)防人體發(fā)胖的效果，是一款很不錯(cuò)的減肥食物。

材料：冬瓜、瘦肉、地瓜粉。

做法：先把冬瓜洗凈后切片。瘦肉洗凈切片，再加入一點(diǎn)地瓜粉進(jìn)去攪拌，這樣會(huì)使肉片的口感更好。往鍋里倒入適量的水，然后等水開的時(shí)候把用地瓜粉攪拌鍋的瘦肉跟冬瓜一起放入鍋中煮，等瘦肉跟冬瓜煮熟的時(shí)候再放入蔥花跟調(diào)味料即可。

海帶豆腐湯

海帶是一款營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，以含有高含量的碘元素著稱，具有降血糖、降血脂、排毒的效果。并且豆腐也是一款含有鎂元素跟鋅元素等眾多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如果兩者加起來(lái)一起吃的話還可以起到排毒減肥的效果。

材料：海帶、豆腐。

做法：先把海帶泡水半小時(shí)之后洗凈切片，然后豆腐洗凈切塊。往鍋里倒入一定量的水，等水開再把海帶跟豆腐一起放入鍋中熬煮成湯。

番茄豆腐白薯湯

番茄、豆腐跟白薯都被人們拿來(lái)當(dāng)做減肥的食物，因?yàn)槠浜械闹旧?，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不低。并且薯是屬于一種堿性食物，可以幫助我們中和人體的酸性食物，不會(huì)讓身體出現(xiàn)酸化的情況，還能減少皮下脂肪的累積，是一款預(yù)防肥胖的食物。

材料：番茄、豆腐、白薯。

做法：先把白薯去皮之后洗凈切塊，番茄洗凈切塊，豆腐洗凈切塊。然后往鍋里倒入水，等水開的時(shí)候再放入白薯，等白薯煮到五成熟的時(shí)候再放入番茄跟豆腐。然后慢慢的等白薯熟透，而白薯熟透的時(shí)候番茄跟豆腐也基本已經(jīng)熟了，這樣時(shí)候再放入相應(yīng)的調(diào)味料就可以出鍋食用了。

今天在這邊跟大家講了關(guān)于夏季可以減肥的3款養(yǎng)生湯，如果你有需要的話不妨在平時(shí)的時(shí)候選擇做一做，因?yàn)樽龇ㄕ娴姆浅：?jiǎn)單。