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豐胸養(yǎng)顏飲食菜單全接觸!

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2018/7/20
導(dǎo)讀:有一帖流傳至今的豐胸妙方要讓您知道,簡單營養(yǎng)又有飽足感。讓您豐胸不發(fā)胖,是最適合都會上班族女性偷偷食吃的豐胸茶點。這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制做而成,古代稱它為“玉女補乳酥”,傳說是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的。再來杯黃芪紅棗茶,不只叫您胸圍卓然挺拔,更能…

有一帖流傳至今的豐胸妙方要讓您知道,簡單營養(yǎng)又有飽足感。讓您豐胸不發(fā)胖,是最適合都會上班族女性偷偷食吃的豐胸茶點。這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制做而成,古代稱它為“玉女補乳酥”,傳說是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的。再來杯黃芪紅棗茶,不只叫您胸圍卓然挺拔,更能讓體內(nèi)五臟運行順暢。


維他命C、西柚等,防止胸部變形。維他命E、核桃等,有助胸部發(fā)育。維他命A,有利激素分泌。維他命B、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。


幾款豐胸的食譜希望對你能有幫助:


一、木瓜牛奶


用料、高鈣鮮奶、水

做法:

1、將木瓜洗凈,去皮和籽后切成小塊。

2、將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁,如果需要可以放少許糖。

3、為了保持新鮮,建議立即飲用。


二、木瓜燉魚:

材料、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許 第一頁 1 2 3 4 5 下一頁 最后一頁

作法:

1.先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。

2.再將魚切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。

專家的叮嚀 青木瓜含有豐富的木瓜酶,對胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類等。


三、花生鹵豬蹄:

材料4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量

作法:

1.將花生洗凈,備用。

2.豬蹄切半并入水氽燙,再撈起洗凈,備用。

3.將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉(zhuǎn)小火燉1小時。

4.最后加入適量的鹽即可。

專家的叮嚀 花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質(zhì),皆有促進胸部發(fā)育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!


四、歸耆雞湯:

材料1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗

作法:

1.先將雞腿洗凈并切塊。

2.再將雞腿放入水中,以大火煮開。

3.接著放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當(dāng)歸,煮約5分鐘,并加少許鹽即可。

專家的叮嚀 當(dāng)歸補血,黃耆補氣,女人只要氣血通順,月經(jīng)即會正常,亦可促進乳腺分泌健全。


五、牛奶麥片:

材料、麥片各適量

作法10分鐘,待麥片膨脹即可熄火。

專家的叮嚀 富含鈣質(zhì)和高蛋白的牛奶和麥片,不但可以豐胸,作法也很簡單。


六、豬尾鳳爪香菇湯:

材料2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許

作法:

1.香菇泡軟、切半,

鳳爪對切,備用。

2.豬尾切塊并氽燙。

3.將以上備妥之材料一起放入水中,并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火,約熬1小時,再加入少許鹽即可。

專家的叮嚀 豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì),對豐胸很有助益,如果只喝湯,也很不錯唷!


慈禧太后的豐胸食譜

有一帖流傳至今的豐胸妙方要讓您知道,簡單營養(yǎng)又有飽足感。讓您豐胸不發(fā)胖,是最適合都會上班族女性偷偷食吃的豐胸茶點。這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制做而成,古代稱它為“玉女補乳酥”,傳說是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的。再來杯黃芪紅棗茶,不只叫您胸圍卓然挺拔,更能讓體內(nèi)五臟運行順暢。


1、玉女補乳酥

材料100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

作法:

1.花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形。

2.將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。

3.烤箱預(yù)熱10分鐘,再以攝氏150度烘烤15分鐘。


2、黃芪紅棗茶

材料3至5片,紅棗3粒。

作法,待溫?zé)釙r飲用。

效果分析;紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進第二性征發(fā)育;花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂。

這可是豐胸補乳的最佳食方,您不試試就太可惜了。


3、酒釀蛋包湯圓:

原料1大匙,無餡湯圓60克,雞蛋1個,白砂糖。

制法1杯半煮滾,放入湯圓;待湯圓煮到開始上浮時加酒釀、打蛋下去,再燒滾即可放糖,熄火燜2分鐘即成。

營養(yǎng)小秘密:

酒釀甘辛溫,含糖、有機酸、維生素B1、B2等,可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。本餐可使早餐鈉鹽攝入降到最低。不僅利于孕媽咪利水消腫,也適合哺乳媽咪通利乳汁。


酒釀雞蛋做法非常簡單:

取一個碗,碗底舀一勺酒釀

煮一鍋開水,把雞蛋敲入,煮的時候注意別糊底,.看見雞蛋凝了,黃還沒熟,就撈出來

連湯水帶雞蛋倒?jié)M一碗。

酒釀可以壓住雞蛋的腥,而且酸甜可口,活血補氣,是一道很好的豐胸食品。


4、罩杯升級粥:

做法:

用幾片當(dāng)歸加一點花生、枸杞及干飯,加適量的水,在鍋里熬個5分鐘就可以吃了,經(jīng)期過后連吃7天,就能會發(fā)現(xiàn)自己的罩杯變大了,如果同時搭配做豐胸運動,效果會更好!


此外,除了飲食方面的調(diào)養(yǎng),平時還要多注意給胸部做按摩,現(xiàn)教你幾款簡單的豐胸操希望能對你有幫助:


一、UPUP豐胸操

招數(shù)詳解,手肘盡量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力;雙手在身后合十,盡量后伸。

成效分析,使胸部更加挺拔;第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部;最后一個動作可調(diào)整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂。


二、俯臥撐豐胸

招數(shù)詳解,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài),在移到最高點時不完全挺直肘關(guān)節(jié),重覆10次。做此練習(xí)時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當(dāng)身體放下時,腰不要塌下。


成效分析,但它已經(jīng)被公認(rèn)為最有效的豐胸運動。只要養(yǎng)成每天做的習(xí)慣,不但能豐胸,還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大,因為乳房里并無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且確實彈性增加。


三、沐浴水療按摩豐胸

招數(shù)詳解,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后,趁著身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部。洗澡的同時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側(cè)的少澤穴都會對乳房豐滿有很大的作用。


按摩穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌,命令腦垂體釋放激素,作用于卵巢,反饋性激活乳腺細(xì)胞,促進乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養(yǎng),以達(dá)豐胸功效。

 

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