四款湯讓你越喝越瘦

喝湯也能幫助減肥哦，那么，晚上喝什么湯能減肥？

排骨冬瓜湯

我們都知道冬瓜的熱量非常低，還基本沒(méi)有脂肪，所以絕對(duì)是減肥的好法寶!聽(tīng)說(shuō)冬瓜還可以降血脂降血壓，特別是現(xiàn)在干燥的時(shí)候，很多朋友都容易上火，吃冬瓜就可以幫助我下火!所以冬瓜的好處真是多不勝數(shù)。一般的上班族女性，都是不太擅長(zhǎng)做菜，這個(gè)排骨冬瓜湯做法簡(jiǎn)單，適合每一個(gè)不會(huì)做菜的朋友。

雪梨蜂蜜水

雪梨蜂蜜水既可以當(dāng)做甜品，也可以當(dāng)做晚餐的時(shí)候喝。雪梨有清熱解毒的效果，有助于人體排毒養(yǎng)顏，因此是減肥食物;蜂蜜更加是減肥必不可少的食物，因?yàn)榭梢杂兄谀c道消化，潤(rùn)腸道的功效。在夏天非常適合做雪梨蜂蜜水，既養(yǎng)顏，還可以減肥。就算不是為了減肥，平時(shí)多喝，也是有很好的益處!

蘋(píng)果瘦肉湯

我們都知道蘋(píng)果能夠降低我們的食欲，而且蘋(píng)果的熱量非常低，適合作為減肥的食品。如果我們是很容易上火的體質(zhì)，那么蘋(píng)果可以幫助我們清火解毒，所以在干燥的時(shí)候更是需要蘋(píng)果幫助我們減肥。蘋(píng)果除了可以做沙拉，也可以熬湯。單單用蘋(píng)果熬湯會(huì)過(guò)于乏味，所以可以加入瘦肉，瘦肉含有蛋白質(zhì)，對(duì)身體也有好處。

瘦肉苦瓜湯

苦瓜應(yīng)該是大家比較了解的減肥必需品。它能夠清熱、明目、還能加快我們的排毒速度，所以它是減肥的必需品。最近還有研究表明，苦瓜能夠幫助我們減重、降低血脂和血糖，所以三脂過(guò)高的人，不妨多吃。覺(jué)得苦瓜過(guò)于苦的朋友，可以加入少量瘦肉熬成湯，這樣就會(huì)覺(jué)得清涼可口了!