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產(chǎn)后豐胸食譜

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2018/5/18
導(dǎo)讀:產(chǎn)后豐胸食譜1、雞爪花生湯材料:雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克,雞油適量。做法:雞爪斬去尖,洗凈,加紹酒、姜片及清水,中火15分鐘后加入花生米,下鹽調(diào)味并中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。2、鮮奶燉燕窩材…

產(chǎn)后豐胸食譜


1、雞爪花生湯


材料:雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克,雞油適量。


做法:雞爪斬去尖,洗凈,加紹酒、姜片及清水,中火15分鐘后加入花生米,下鹽調(diào)味并中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。


2、鮮奶燉燕窩


材料: 鮮奶1大碗,燕窩190克,紅棗5顆,糖適量。


做法:把燕窩以清水泡上兩小時(shí)后,揀去絨毛,再洗凈備用,紅棗去核,把所有材料放入燉盅,加入鮮奶,然后隔水燉兩個(gè)小時(shí)即可飲用。


3、花生燉豬蹄


用料:豬蹄、花生、人參、鹽、味精


做法:花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中,加水或高湯,燜煮90分鐘,放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用。


4、雙膠糖水


用料:鹿膠、龜膠、紅糖、水。


做法:將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘,最后放入紅糖并均勻攪拌即可。


5、青木瓜湯


做法:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥,鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時(shí),撒入精鹽調(diào)味食用。


6、木瓜鮮奶糖水


用料:木瓜、高鈣鮮奶、水。



做法:將木瓜洗凈,去皮和籽后切成小塊,將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁,如果需要可以放少許糖,為了保持新鮮,建議立即飲用。


7、酒釀甜品


做法:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓,月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次,效果更佳。

 

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