4款藥茶輔助治療肩周炎，千萬別錯過

茶療對肩周炎有效

肩周炎(肩關(guān)節(jié)周圍炎)又稱漏肩風(fēng)、五十肩、凍結(jié)肩，簡稱肩周炎，是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。肩本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動。本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，肩關(guān)節(jié)向各個方向的主動和被動活動均受限。肩部受到牽拉時，可引起劇烈疼痛。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。   

    石阿姨今年56歲，女兒結(jié)婚生了孩子后，到女兒家看孩子。孩子快兩歲的時候，她突然感到手有些不得勁了，稍微用力，就痛的不行，到醫(yī)院一查是肩周炎。她從來沒想到肩周炎竟然是這樣折磨人的一種病。從肩部開始疼痛到現(xiàn)在已經(jīng)有好幾個月了，常常半夜被痛醒，并且睡覺永遠只能是一個姿勢，換個姿勢都有可能會引來患肩的劇烈的疼痛。在這幾個月里，除了肩部酸痛，舉動無力外，石阿姨發(fā)現(xiàn)自己勞累加重，稍干點活就疲憊不堪，同時還有腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦?、面色蒼白等癥狀。

    有一天，她帶著孩子到小區(qū)玩，一位同樣是帶孩子的保姆對她說：“茶療對肩周炎有效，你不妨試一試。”說著，還告給她幾個茶方。喝了一個療程，那人又碰到了石阿姨，問：“效果怎么樣?”石阿姨說：“比原來好多了?！?/span>

    以下是幾個治療肩周炎的茶方：

    1. 陳醋綠茶

    材料：綠茶15克，陳醋5ml。

    做法：綠茶加水300ml煎煮5分鐘，過濾取汁加陳醋5ml攪勻，趁熱飲用，每日2次。

    養(yǎng)生功效：陳醋會刺激胃液分泌，胃酸分泌過多者不宜飲用醋茶。醋茶可以活絡(luò)肩周圍筋骨，驅(qū)除寒氣，緩解疼痛。

    2. 槐角核芝茶

    材料：槐角、核桃仁、芝麻各1 5克，綠茶3克。

    做法：a. 將所有茶材同綠茶一起投入壺中。

    b. 用沸水沖泡10．15分鐘即可。代茶飲。

    3. 雞血藤紅花茶

    材料：雞血藤3克，藏紅花3克，桃仁5克。

    做法：a. 先將桃仁碾成碎末。

    b. 將所有茶材放入茶壺中，用熱開水沖泡10～20分鐘后即可。代茶飲。

    養(yǎng)生功效：雞血藤有活血補血、通經(jīng)活絡(luò)的功效，有助于肩關(guān)節(jié)的舒筋活血。藏紅花能活血痛經(jīng)、消腫破瘀，可以改善關(guān)節(jié)活動不利癥狀。桃仁能活血祛瘀，潤腸通便。

    飲用宜忌：每日l劑。孕婦忌服。

    4. 雞血藤杜枝茶

    材料：雞血藤3克，桂枝3克，防風(fēng)5克。

    做法：a．將所有茶材搗碎。

    b. 將搗碎的茶材放人茶壺中，用熱開水沖泡l0～20分鐘后即可。代茶飲。

    養(yǎng)生功效：雞血藤有活血補血，通經(jīng)活絡(luò)的功效，有助于肩關(guān)節(jié)的舒筋活血。桂枝具有散寒解表、溫經(jīng)通脈、通陽化氣的功效。防風(fēng)與桂枝配伍能治風(fēng)寒濕痹，肢節(jié)冷痛。

  飲用宜忌：每日l劑。有發(fā)熱、陰虛必旺。血熱妄行者及孕婦禁服。

小貼士  怎么防治肩周炎？

    1. 盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那幺要做到每小時休息5～10分鐘，活動一下頸肩部和手腕。    

    2．電腦桌上鍵盤和鼠標(biāo)的高度，應(yīng)當(dāng)稍低于你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。    

    3. 顯示屏比視線略低，以保證頸部血液循環(huán)通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。    

    4. 多按壓肩井穴、肩貞穴、肩前穴，有助于預(yù)防肩周炎的發(fā)生。    

    5. 如果已經(jīng)確定惠有肩周炎，建議每天都做肩膀的復(fù)健活動，逐步改善肩膀的靈活度。    _