脫發(fā)

常見(jiàn)病癥飲食宜忌

皮膚科病癥

脫發(fā)

病癥簡(jiǎn)介

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)．是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)是措頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落，精神壓力過(guò)大、造成病理性脫發(fā)。

    脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)，自覺(jué)瘙癢若是男性脫發(fā)．主要是前頭與頭頂部．前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛，女性脫發(fā)在頭頂部．頭發(fā)變成稀疏，但不會(huì)完全成片的脫落。

【宜】

宜多飲水。

    宜食含有豐富鐵質(zhì)的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、紫菜、禽類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、土豆等。

    宜食堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，如海帶、葡萄、柿子、無(wú)花果等。

宜食富含鋅的食物，如牡蠣、鯡魚(yú)、蝦皮、芝麻、豬肝、栗子、核桃等。

宜食富含維生素E的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等，維生素E有推遲頭發(fā)衰老、促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。

宜食富含維生素B6的食物，如土豆、豌豆、橘子、蠶豆、青魚(yú)等。維生素B6在蛋白質(zhì)代謝中起著重要的作用，具有抗皮脂、刺激毛發(fā)再生的功能，用其來(lái)治療脂溢性脫發(fā)效果顯著。

【忌】

忌食酸性過(guò)強(qiáng)的食物，如牛肉、金槍魚(yú)、奶酪、酸奶、青梅等。

忌食油膩、辛辣、刺激性食物，如肥肉、油條、蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、洋蔥、桂皮等。

    忌煙以及酒、濃茶、咖啡等刺激性飲品。