雀斑

常見病癥飲食宜忌

皮膚科病癥

雀斑

病癥簡介：

    雀斑是一種淺褐色小斑點，因其形似雀卵上的斑點，故稱雀斑。雀斑可有針尖至米粒大小，常出現(xiàn)于前額、鼻梁和臉頰等處，偶爾也會出現(xiàn)于頸部、肩部、手背等處，不痛不癢，遇日光、紫外線照射則顏色變深，數(shù)目增多。

【宜】

宜食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜，如荔枝、龍眼肉、核桃、菠菜、西瓜、蜂蜜、生梨、大棗、橘子、蓮藕、冬瓜。大蔥、柿子、香蕉、絲瓜、蘿卜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、黃瓜、卷心菜、芹菜、葵花子油燈，此類食物均有抗氧化作用，能降低皮膚細胞的脂褐素含量。

宜食含硒的食物，如薺菜、磐菇、南瓜、韭菜、豌豆、大白菜、萵苣等，特別是西紅柿，西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。

【忌】

慎食光敏性食物，如芹菜、白蘿卜、香菜等，如果食用，食用后不宜在強光下活動，以避免黑色紊的沉著。

慎抽煙以及咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒、著色飲料等刺激性飲品，易使皮膚老化。