普通感冒

常見病癥飲食宜忌

呼吸系統(tǒng)病癥

普通感冒

病癥簡介：

普通感冒，中醫(yī)上稱為“傷風(fēng)”，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病。根據(jù)發(fā)病季節(jié)或癥狀不同，中醫(yī)通常將其分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒及暑濕感冒等類型。

風(fēng)寒感冒的癥狀多表現(xiàn)為怕冷、發(fā)熱輕、無汗、頭疼全身痛、聲重、喉癢咳嗽、痰白清稀、四肢酸痛、苔薄白而潤、脈浮、鼻塞流清涕、舌苔薄白；患者通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服些。

    風(fēng)熱感冒的癥狀多表現(xiàn)為發(fā)熱、不怕冷、口千欲飲、身體有汗、頭痛、咽喉疼、咳嗽、痰為黃稠膿性痰、舌苔微黃。

    暑濕感冒的癥狀為發(fā)熱重、頭暈且漲、心中煩熱、身倦無汗、口渴喜飲、時(shí)有嘔惡、小便短黃、舌苔黃膩。此類型感冒多發(fā)生在夏季。治療應(yīng)以清暑、祛濕、解表為主。

【宜】

多飲白開水，可以調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分，保持感胃所流失的水分，此外多喝水還可以清除體內(nèi)廢物以促進(jìn)新陳代謝，有利于疾病的恢復(fù)和治療。

飲食宜清淡，多食易消化、少油膩的食物，如白米粥、玉米面粥、米湯、爛向、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等。

風(fēng)寒感冒宜食具有辛溫解表、發(fā)散風(fēng)寒作用的食物，如生姜、蔥白、辣椒、醋、胡椒、肉桂、桃子、杏、豇豆，紅豆等。

風(fēng)熱感冒宜食辛涼疏風(fēng)、清熱利嘲食物，如生梨、獼猴桃、枇杷、蘋果、莆瓜、紅薯、芹菜、綠豆、西瓜、地瓜、荸薺、甘蔗，冬瓜、絲瓜、蘿卜等。

暑濕感冒宜食清淡利熱祛濕食物，如薏米、扁豆、冬瓜、山藥、玉竹、麥冬、葛根、西瓜等。

【忌】

忌一切過于滋補(bǔ)、肥膩，黏滯、酸腥的食物，如胎盤、阿膠、人參、肥肉、糯米飯、油炸食物、海鮮、甜食等。

風(fēng)寒感冒忌食生冷性涼食物，如蚌肉、田螺、黃瓜、芹菜、椰子、柑、香蕉、西瓜等。

    風(fēng)熱感冒忌食性涼溫補(bǔ)、性味辛辣、發(fā)物以及刺激性強(qiáng)的食物，如桂圓、人參、阿膠、海參、櫻桃、大棗、荔枝、雞肉、甲魚、羊肉、牛肉、鵝肉、辣椒、茴香、生姜等。

暑濕感冒忌食辛辣燥熱、過咸助火的食物，如辣椒、桂圓、雞蛋、咸菜、咸魚、咸蛋等。