冬季減肥茶飲喝什么好

    減肥茶，從醫(yī)學(xué)原理，就是具有排毒養(yǎng)顏等功效的茶葉的總和，用來(lái)消減肥胖的茶劑。其處方各有不相同，多少加有適當(dāng)?shù)闹胁菟?，?jù)稱有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用，一般需要長(zhǎng)期服用，尤其適合肥胖癥患者。

肥胖癥以多食少動(dòng)，身體肥胖為其臨床特征。屬中醫(yī)學(xué)“瘀脹”范疇。又有“肥人”、“脂人”等名稱。中醫(yī)典籍對(duì)由肥胖衍生的惡果有很多精辟論述。如《內(nèi)經(jīng)》云：“肥貴人，則高粱之疾也”。《呂氏春秋》則說(shuō)：“形不動(dòng)則精不流，精不流則氣郁”。

冬季減肥茶飲喝什么好？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肥胖癥的發(fā)生與飲食不節(jié)，不喜活動(dòng)，痰濕內(nèi)蘊(yùn)及臟腑功能失調(diào)有關(guān)。冬季是養(yǎng)生的最佳時(shí)節(jié)，但是也是贅肉橫生的季節(jié)，適合冬季的減肥茶飲推薦如下：

桂圓烏龍茶——補(bǔ)氣減脂

選擇干制桂圓肉3-4粒，與烏龍茶5g一起用沸水沖泡5分鐘后直接飲用。桂圓是溫?zé)釋傩缘乃瑢?duì)于體虛體寒的人來(lái)說(shuō)是非常好的補(bǔ)氣益血的保健品。烏龍茶是發(fā)酵類茶葉，本身富含茶堿、氨基酸、礦物質(zhì)和大量發(fā)酵益生物，對(duì)于體質(zhì)虛弱又容易發(fā)胖的女生，是兼具補(bǔ)氣和減脂的最佳茶品。

檸檬紅茶——排毒暖胃

選用3-4片新鮮的檸檬，5g紅茶用沸水沖泡3分鐘后將茶葉取出，然后加入檸檬片，浸泡1分鐘后即可趁熱飲用。紅茶中富含茶堿和礦物質(zhì)，但本性溫和無(wú)刺激，對(duì)于腸胃虛寒和秋冬寒冷季節(jié)，是暖身養(yǎng)胃、減脂保健的最佳茶品。搭配富含果酸的檸檬片，這道茶品酸甜可口，能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)但又不傷腸胃，是最適合腸胃敏感的女生減肥飲用的。

山楂紅茶——消食清腸

選用2g干制山楂，與5g紅茶葉一起用沸水沖泡3分鐘可直接飲用，山楂中富含果膠、果酸物質(zhì)，能促進(jìn)胃動(dòng)力，幫助消化積壓在胃包中的食物。同時(shí)促進(jìn)腸運(yùn)動(dòng)，加速排空堆積在體內(nèi)的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰，如果你是經(jīng)常便秘和腹脹的女生，或是腰腹部肥胖明顯，這道水果茶一定非常適合你瘦身飲用。

中醫(yī)提醒：如選擇中醫(yī)中藥治療肥胖病，常用治療方法為胃腸實(shí)熱型治宜祛瘀通腑，清熱利濕；痰濕內(nèi)阻證治宜化痰燥濕；脾虛濕困證治宜健脾化濕；脾虛不運(yùn)證治宜健脾化濕；脾腎陽(yáng)虛證治宜溫補(bǔ)脾腎等。