喝對茶減肥還能防便秘

秋季容易出現(xiàn)秋燥，這是因為水分大量流失導致的，想要緩解秋燥，多補水才有效。不過既然都是補水，喝茶也是非常不錯的選擇，不但能夠緩解疲勞，不同的茶飲還有不同的功效，能夠減肥和預防便秘等，選對茶飲，這個秋季更出色！

想要減肥喝點烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解，飲用烏龍茶有類似藥膳的作用，尤其是在吃了油膩的食物過后飲用烏龍茶效果更好，不但能夠有刮油解膩的功效，也能有效預防人體吸收過多脂肪。

小貼士：如何泡烏龍茶才不會發(fā)苦？

首先，應當先往小茶壺中注入熱水，當茶壺充分溫熱之后倒掉熱水，加入約10克茶葉后，立刻用剛沸騰的水200毫升快速沖泡并立刻蓋上茶壺，讓茶葉在沸水中浸泡三分鐘，茶葉充分舒展開、茶味完全溶入水中后再倒出慢慢品嘗。

便秘不妨喝點黑豆茶

黑豆在中醫(yī)中被認為具有良好的潤腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。此外，黑豆還能夠改善血液循環(huán)，保持皮膚濕潤，秋季干燥時節(jié)多黑一點黑豆茶更能預防因體內(nèi)干燥帶來的便秘和皮膚干燥、瘙癢。

水腫喝點薏苡茶

薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易水腫的人來說，喝薏苡茶最好不過了！