調(diào)和脾胃藥茶——蘋果綠茶

夏季養(yǎng)生藥茶

【原料】

新鮮蘋果肉20克，綠茶5克，蜂蜜適量。

【制作方法】

1．蘋果肉去皮、洗凈后，切成碎粒備用。

2．綠茶放人茶杯用80cC左右的開水沖泡，浸泡10分鐘左右后，澄出茶汁備用。

3．把切好的蘋果粒倒入綠茶汁中，用勺子輕輕擠壓，讓果汁充分融入綠茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用。

【用法】

每日1～3劑，代茶頻飲，冷熱皆宜。

【保健功效】

這款藥茶具有緩解夏季因脾胃不和、陰津虧損引起的食欲不佳。

【其他功效】

對(duì)陰津虧損引發(fā)的便秘、貧血、肌膚枯槁、毛發(fā)不榮等也有一定療效。

------------------------------------小常識(shí)------------------------------------

蘋果：

1.降低膽固醇

保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。

2.防癌抗癌

減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。

3.血管清理劑

改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。

5.維持酸堿平衡

蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力。

6.減肥

蘋果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。