痛經(jīng)怎么調(diào)理 4款治痛經(jīng)藥膳方

月經(jīng)本來就會給女性朋友帶來非常多的不便，再加上有些朋友會有痛經(jīng)的出現(xiàn)，這讓非常多的朋友恨死了月經(jīng)。痛經(jīng)嚴(yán)重的還會出現(xiàn)嘔吐，甚至昏厥。那么，痛經(jīng)如何進(jìn)行治療呢?其實(shí)藥膳就是不錯(cuò)的方法哦。

藥膳推薦：

◆ 歸參燉母雞

材料：當(dāng)歸15克，黨參20克，母雞1只，蔥、姜、料酒、鹽各適量。

做法：

1. 將母雞宰殺，去毛，去內(nèi)臟，洗凈，剁塊。

2. 將雞塊放入沸水中焯去血沫。

3. 加清水，把砂鍋放在大火上燒沸，加入當(dāng)歸、黨參、雞塊，再用小火燉至雞肉爛熟，調(diào)入蔥、姜、料酒、鹽即成。

功效：當(dāng)歸能補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)第一藥，凡血虛、血淤、氣血不和、沖任不調(diào)等引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥，皆可服用；黨參可益氣補(bǔ)虛；母雞能大補(bǔ)元?dú)?。三者搭配燉湯食用，對氣血虛弱型痛?jīng)有很好的調(diào)養(yǎng)效果。

◆ 何首烏炒豬肝

材料：何首烏20克，豬肝300克，韭菜花250克，生淀粉、鹽、香油各適量。

做法：

1. 豬肝切片，入開水中汆燙，撈出瀝干。

2. 韭菜花切小段；將何首烏放入清水中煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，濾取藥汁與生淀粉混合拌勻。

3. 油鍋燒熱，放入瀝干的豬肝、韭菜花拌炒片刻，加入鹽和香油拌炒均勻，淋上藥汁勾芡即可。

功效：何首烏滋補(bǔ)肝腎、滋陰養(yǎng)血，豬肝補(bǔ)血，韭菜補(bǔ)腎滋陰。三者合用，對肝腎陰虛引起的痛經(jīng)有較好的補(bǔ)益作用。

◆ 上湯益母草

材料：益母草300克，大蒜10克，豬瘦肉15克，紅椒1個(gè)，鹽5克。

做法：

1. 益母草去根洗凈；大蒜去皮；紅椒切塊。

2. 豬瘦肉剁碎，加少許鹽腌5分鐘；大蒜炸香；益母草入沸水中汆燙，撈出裝盤。

3. 豬瘦肉炒香，下入大蒜、紅椒、剩余鹽，以及少量熱水燒開，淋在益母草上即可。

功效：益母草具有活血化淤、調(diào)經(jīng)止痛的功效，對女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等均有較好的療效；大蒜可解毒、殺菌、增強(qiáng)抵抗力。二者配伍同用，可加強(qiáng)補(bǔ)虛調(diào)經(jīng)的效果。

小知識：經(jīng)常食用豬瘦肉可改善缺鐵性貧血。

◆ 艾葉煮雞蛋

材料：雞蛋2個(gè)，艾葉10克。

做法：

1. 雞蛋用清水沖洗干凈；將艾葉洗凈，加水熬煮至出色。

2. 將洗凈的雞蛋放入艾葉水中一起燉煮約5分鐘。

3. 待雞蛋殼變色，將其撈出，剝殼即可食用。艾葉有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)止血、安胎的作用，可洽月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、心腹冷痛、久痢、吐衄、下血等癥，尤其擅長治療寒凝胞宮所致的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、胎動不安等癥。

小知識：雞蛋是扶助正氣的常用食品，可補(bǔ)陰益血、除煩安神、補(bǔ)脾和胃。