調理月經不調的4款食療藥膳

月經不調是常見的婦科疾病之一，導致月經不調的原因有很多，那么月經不調怎么辦？月經不調吃什么調理？

藥膳推薦

◆ 桂圓蓮子羹

配方：鮮蓮子200克，桂圓肉100克，冰糖、白砂糖、水淀粉、枸杞子各適量。

做法：

1．將桂圓肉放人涼水中洗凈，撈出控干水分；鮮蓮子剝去綠皮、嫩皮，并去蓮子心，洗凈，放在開水中汆透，撈出后倒人涼水中，備用。

2．在鍋內放人清水，加入白砂糖和冰糖，燒開撇去浮沫。把桂圓肉和蓮子放入鍋內，用水淀粉勾薄芡，鍋開盛人碗中，用枸杞子點綴即成。

用法：佐餐食用。

功效：滋陰養(yǎng)血。適用于月經不調。

◆ 枸杞子大棗銀耳粥

配方：米飯1碗，銀耳25克，大棗2顆，枸杞子、冰糖各適量。

做法：

1．銀耳用溫水泡發(fā)至軟，擇洗干凈；大棗洗凈，泡軟去核；蓮子、枸杞子分別洗凈，泡軟，備用。

2．將米飯放入開水鍋中攪勻，下入銀耳、大棗、枸杞子，煮至黏稠時，加入冰糖，待其溶解即可。

用法：佐餐食用。

功效：調經養(yǎng)血，理氣活血?？删徑庠陆洸徽{等癥。

◆ 當歸紅花酒

配方：當歸30克，紅花20克，丹參、月季各15克，米酒1500毫升。

做法：將紅花、當歸、月季和丹參一起研末，再用紗布包好，然后浸入米酒中，封口，7日后即可飲用。

用法：飲用時將酒溫熱，空腹服下。每日2次，每次飲15毫升。

功效：活血調經，散瘀止痛。適用于月經不調。

◆ 當歸羊肉羹

配方：枸杞子、當歸各25克，生姜30克，羊肉500克，調料少許：

做法：

1．將羊肉、生姜洗凈，切成塊。

2．藥材用潔凈紗布包好，同羊肉、生姜一起放入砂鍋內，加入適量水。

3．用文火煮至羊肉熟爛，加入調料調味即成。

用法：吃肉喝湯。于經前7日開始食用，連食5日。

功效：溫腎助陽，祛寒調經。