女性養(yǎng)生必知：治療痛經(jīng)的有效方法 讓你快速告別痛經(jīng)

很多女性都被同一個(gè)問(wèn)題所困擾，那就是痛經(jīng)。要說(shuō)痛經(jīng)到底有多痛，不同的妹子還真是能說(shuō)出不同的描述呢！這群“同病相憐”的妹子對(duì)付痛經(jīng)都有一個(gè)必用法寶，那就是“紅糖水”。雖然說(shuō)紅糖水是老百姓認(rèn)為治療痛經(jīng)的第一好手，但這畢竟是大家口口相傳的偏方。那么，痛經(jīng)怎么辦呢？有沒(méi)有治療痛經(jīng)的有效方法呢？中醫(yī)認(rèn)為，治療痛經(jīng)，還得辨證施治。所以，還是讓我們一起來(lái)看看專家們都是怎么對(duì)付痛經(jīng)這個(gè)“討厭鬼”的吧！

許多女性在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)經(jīng)常發(fā)生腹痛，影響工作和生活，即為痛經(jīng)，是婦科常見(jiàn)病癥。中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)多與腎氣虧損、氣血虛弱、寒凝血滯、氣滯血瘀、濕熱蘊(yùn)結(jié)有關(guān)。

一、腎氣虧損型

經(jīng)期或經(jīng)后小腹綿綿作痛，伴腰骶酸痛，經(jīng)色暗淡，量少質(zhì)稀薄，頭暈耳鳴，小便清長(zhǎng)?？蛇x用月經(jīng)過(guò)少腎虛型的當(dāng)歸羊肉湯、胎盤(pán)粉調(diào)理。

二、氣血虛弱型

經(jīng)期或經(jīng)后，小腹隱痛喜按，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀，神疲乏力，失眠多夢(mèng)，面色蒼白。

(1)韭汁紅糖飲

【原料】鮮韭菜300克，紅糖100克。

【制作】鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鍋內(nèi)，加清水煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)即可。

(2)參芪阿膠粥

【原料】黨參、黃芪、阿膠15克，粳米30克。

【制作】黨參、黃芪煎煮取汁，與粳米同煮粥;阿膠烊化，與粳米調(diào)服。

三、寒凝血滯型

經(jīng)前或經(jīng)期，小腹冷痛拒按，得熱痛減，或經(jīng)期延后，月經(jīng)量少，畏寒肢冷。

(1)姜艾薏仁粥

【原料】干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。

【制作】干姜、艾葉水煎取汁;薏苡仁煮粥至八成熟時(shí)，入藥汁同煮至熟即成。

(2)姜棗紅糖水

【原料】干姜、大棗、紅糖各30克。

【制作】將干姜、大棗洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎煮。喝湯吃大棗。

(3)山楂桂枝紅糖湯

【原料】山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30 ~50克。

【制作】山楂肉、桂枝放入沙鍋內(nèi)，加水2碗，文火煎煮成1碗時(shí)，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可。

四、氣滯血瘀型

經(jīng)前或經(jīng)期，小腹脹痛拒按，經(jīng)血量少，經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫暗有塊，經(jīng)行乳房脹痛。

(1)益母草香附湯

【原料】益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。

【制作】將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯吃雞肉。

(2)山楂紅糖湯

【原料】山楂肉15克，紅糖30 ~50 克。

【制作】將山楂肉加2碗水煎取1碗，加入紅糖調(diào)勻即成。

四、氣滯血瘀型

經(jīng)前或經(jīng)期，小腹脹痛拒按，經(jīng)血量少，經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫暗有塊，經(jīng)行乳房脹痛。

(1)益母草香附湯

【原料】益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。

【制作】將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯吃雞肉。

(2)山楂紅糖湯

【原料】山楂肉15克，紅糖30 ~50 克。

【制作】將山楂肉加2碗水煎取1碗，加入紅糖調(diào)勻即成。

五、濕熱蘊(yùn)結(jié)型

經(jīng)前或經(jīng)期，小腹灼痛拒按，平時(shí)小腹痛，經(jīng)前加劇，伴帶下量多，黃稠，小便黃赤。

(1)綠豆薏仁粥

【原料】大米15克，綠豆15克，薏苡仁15克。

【制作】將三者洗凈后，加水熬粥。

(2)赤豆瓜皮飲

【原料】玉米須15克，赤小豆30克，冬瓜皮15克。

【制作】將以上3味放入沙鍋，用水煎煮兩次，每次30分鐘，合并汁液，共取200毫升。每天2次，每次100毫升。

(3)三豆飲

【原料】綠豆、赤小豆、黑豆各15克，甘草3克。

【制作】以上原料加水煎煮，至豆熟爛后，食豆飲湯。每天分2次飲用。

溫馨提示：痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是周期性經(jīng)行腹痛，但沒(méi)有器質(zhì)性病變;而繼發(fā)性痛經(jīng)常見(jiàn)于子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、盆腔炎等疾病。因此，繼發(fā)性痛經(jīng)常同時(shí)出現(xiàn)原發(fā)病的相關(guān)癥狀。

出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀時(shí)，首先應(yīng)去醫(yī)院檢查，如為繼發(fā)性痛經(jīng)，應(yīng)積極治療原發(fā)病，則痛經(jīng)自然痊愈;排除器質(zhì)性病變后，則可以通過(guò)中藥調(diào)理治療。