減齡嫩膚膳食

現(xiàn)代人的年齡是一個很難猜測的話題，少女拼命想要裝成熟，而中老年人更希望能夠恢復(fù)年輕時的光彩通過皮膚保養(yǎng)，讓皮膚保持年輕狀態(tài)，從而達到減齡嫩膚的目的已經(jīng)不再是夢想下面為大家介紹的膳食可幫助您找回昔日的青春魅力。

紅薯小米粥

材料|紅薯150克，小米30克

調(diào)料|白糖35克

做法|紅薯去皮洗凈，切丁；將小米、紅薯丁共煮成粥，加白糖拌勻即成。

用法|可每日當晚餐或者早餐食用。

功效|小米粥素有“黃金粥”的美稱，加入紅薯后有滋陰養(yǎng)血、和胃安眠、美容養(yǎng)顏的作用。

適用膚型|各種類型的膚質(zhì)均適用。

百合南瓜露

材料|南瓜細克，百合30克

調(diào)料|白糖30克

做法|把去皮洗凈的南瓜切成小塊，放入鍋中用大火煮約10分鐘至南瓜熟軟，倒入洗凈的百合煮沸，放入白糖拌勻即可。

用法|每日食用，長期堅持。

功效|南瓜、百合具有抗氧化的作用，可延緩皮膚衰老。

適用膚型|各種類型的膚質(zhì)均適用。